類自傳

<人生賽道，勇敢試也要勇敢放棄>

作者：劉宥彤

出版年：2021年3月

讀後心得：

本書是在大學圖書館找到的，光看標題認為是轉換跑道看的書，翻閱推薦序才知道她有台灣首富的加持，內容也有提到作者有幫郭董做公關行銷、基金會及總統大選前的幕僚，從她所闡述的人生經歷中對目前自己現況做客觀評斷及主觀臆測，自已有所不足或也有職場小白的狀況做改進，她也曾經歷過，傳達出大家碰到不如意、挫折並不孤單的安慰，且每個人都有屬於他們自己的故事。

節錄本書重點：

郭董：風雨中的寧靜，風雨帶來成長及磨練的經驗，才有所謂寧靜。(成長心態)

任何人生經驗中找到自己(喜歡自己)，求生存及被肯定的匱乏指引人生方向。

辦公室生存之道：

必須開始懂得關照周遭人的需要，學習照顧別人，要有"無需被提醒的自覺"。(站在老闆、顧客、別人的高度看他們需要的，不是在證明或表現自己，要為自己成長做那些累積)

判斷事情輕重緩急(取捨)並聽懂交辦，一次就把事情辦對。(想清楚、複述一遍做確認，善用時間)

會前做準備、會中紀錄及會後追蹤進度。

整理一分鐘重點適當發言(電梯簡報大綱亮點，"對聽者"精簡有意義)，定期報告進度。

做好情緒管理。(玻璃心)

發現錯誤、承認錯誤，解決問題。

人生沒有真的過不去的事，只有自己願不願意讓它過去而已。(上心的只有自己，放下不重要的，將心力放在真正該在意的)

很難知道要什麼，但清楚知道不要什麼。(前輩奮鬥十年的成果不是我真心追趕的人生目標)

焦慮三十→三十而已：具體列出擔心的事→把可以改變的方法列出來行動→做完當下能做的再擔憂。(小目標完成建立信心)

衡量自己的人生(為自己寫墓誌銘)：真誠正直(和諧、誠實的關係)並樂在工作(滿足財務需求、影響多少人，為多少人帶來轉變)

人要善良之前，要先保護自己，做自己能力所及範圍的事。(脆弱時或有相同經歷故事之人引發的共鳴)(不做擔保人)

適當的問話方式、應對進退(懂事的人)：

    我知道自己是對的，不代表別人就是錯的(團隊合作)(同理心、耐性、溝通)

    多聽：即使不贊同，也要先聽完對方完整的想法(延後辯論)(這聽起來是個有意思的想法，可以多講一些嗎?)

    問出共同點：求同(對方的觀點=自己引導出來的方向)，肯定對方意見上再加入XX是不是可以放大效果、更佳呢

    推演方案達到共識

高媒商(人人都要自我品牌行銷)

    有道德及對是非判斷的標準並言行一致

    準備講稿(動之以情)，用良好態度講正確的事(邏輯嚴謹合理、理解事件脈絡及細節、有足夠佐證資訊)

工具書

<拆解問題的技術>

出版年：2018年9月

節錄較感興趣的章節：

閱讀與成長：閱讀後需紀錄並與人分享後實踐。

拆解出真正的問題：

察覺自己的困境(目前現況)及自己想完成的目標(夢想)及理想狀態(最終點)間的落差

評估可能方案並執行(做最優先、最重要、最能直接縮短距離目標的事=效率)後檢討並改善方案

面對問題或逃避問題先問自己：

一定要我做嗎？

不做有什麼後果？

做了對我有什麼幫助？

選擇去做與不做都是一種選擇。

面對職涯發展轉換跑道：

過去的工作做了什麼？

如果只是在透過做自己已知的去交換薪資，對於未來沒有幫助。

希望未來過什麼樣的生活？

京都式回應

前陣子去拜訪以前的長官，他指點我之後要保護好自己，自己要有一套準則去判斷周遭的人事物，要收起暴躁不要在明面上就跟人起衝突。

這本書就剛好出現了。

《優雅毒蛇的高情商回話藝術》

作者：中野信子

出版年：2024年6月

讀後心得：拐個彎表示自己的意見，讓願意懂的人懂，不願意的也不跟他正面起衝突，而是在背後笑他蠢就好。

想都沒想直接就出去的話語，有時候很容易就誤傷身邊親近的人，或是可能讓周遭的人不敢靠近，這部分確實是需要多注意。

不過這本書不曉得是不是也是學京都人說話一樣，隱藏很多言下之意在字句裡面，不然就是日本作者習慣用一本書傳達一件事而已，希望把中心思想好好傳達出去那樣。

調理身體

昨天參加"康園"公司舉辦的餐會，是家在賣"印尼食材"的公司，主打"薑黃當引"、"五行打底"進行女性身體調節"荷爾蒙"及"白帶"問題，補充細胞能量讓身體自己自癒。

被所謂的老師說要注意心臟不夠力，因為我笑一下就有臉紅的情況，是泵浦不夠有力打不上腦。生理期週期29～32天，有越來越久的趨勢(原來大概28～30天)，頭髮油是因為向下沒有排乾淨，只能向上排，排毒的作用少，頭髮才看起來不油。

從國小就有在吃金牌膠原蛋白，在大學期間內分泌失調，早晚各10湯匙倒是有吃好，只是還沒辦法改善到痘疤，雖然也努力用膠原蛋白敷臉就是了。吃美凍齡顧骨頭，感覺我像是打破了這個宣傳詞。

出社會總總大筆開銷都是為了所謂健康。

買了紅崴足弓搭配健康鞋，每天去走路半小時，走到腳底板燙傷，手腳冰冷的狀況才有改善。通勤上下班、顧侄子姪女就沒什麼時間或是冬天太冷風太大不想出門，沒有持續走路就沒有什麼幫助了。

後續買醫美美容保養品，想改善痘痘及痘疤，都已經快要生不出小孩了，還在長所謂的青春痘、面皰、粉刺……前一年還長了釘子在背後，去皮膚科排膿，痛的在家休養。雖然有比較2021年12月照片，臉上的坑洞及長痘痘的誇張程度上是有所改善，也沒有到完全好，即使我已經常換被單枕套、正確洗臉及用衛生紙擦臉，偶爾熬夜(平均睡覺時長6小時51分左右)、不吃鹽酥雞等(偶爾節日或送禮吃月餅、波士頓派)、喝溫水(保溫瓶裝熱水不離手，每天至少1千5c.c)。

最近一次是今年2～6月撥筋，說是腸胃消化問題，要不餓不吃、壓石頭、麵粉類的、炸的、煎的、冷的、冰的都不能吃。最近感覺體態又腫回去，大腿明顯感覺充滿氣排不出來，臉色也是又回去黯淡死氣沉沉的樣子，脾氣也因為生理期要來又變得暴躁，心情不美麗。觀察半年停下來不去撥筋，問題又再重新回來了，即使我仍然每天有壓石頭，功用也不夠大，可能跟忌口、排氣有很大的關係。

這次是主打什麼都可以吃，生而為了美食。目前有感覺所謂排便問題(早上6～9點就上了2次廁所)、利尿(所謂上廁所跟大水龍頭一樣)，用舌下吸收粉末，效果最快最明顯，但是很苦，不喜歡薑黃的味道，膠囊吞咽困難，也只能拆開吃。另外還有精神變比較好、聲音也比較有力。

(12/15晚上更新:晚上吃完，心臟碰碰跳，屁股連結大腿地方較滑順。喝完茶，配合足弓走半小時，腰有點不舒服緊緊的。胸部些許漲。聽說是好轉反應呢)

希望花錢有功效。

打這篇的目的，是因為刷卡回饋算錯了……沒有注意到givign回饋上限3千，每期只能刷10萬。

2萬5可以創造的回饋256～768元就這麼離我而去，睡一覺起來做計畫看阿千的公告才想到唉，果然大筆消費還是要從嚴規劃啊，這消費真的不在計畫內。2週要確定讓我見效啊，不過後續再花6萬的機會還要再評估看看了。

這幾週都在看占星、旅行的機票、日文、瑜珈、動漫放鬆，閱讀計畫因為已經達到1年100本就先暫緩了。

旅行

<獨立，從一個人旅行開始>

作者：新井一二三

故事大綱：作者從14歲開始一個人獨旅，先從長野縣、金澤國內火車(JR綠色窗口)開始，去中國留學並趁著連假去天津、大連、上海、哈爾濱、阿克蘇、杭州、香港、成都等地，美食、音樂及文學是她旅行的動機，之後在加拿大定居，感受到無處正中的滋味，體會北國的荒涼帶出那份孤寂。逃離那份孤寂先後去了中歐(東歐)、古巴、越南及香港，最後在台灣認識了另一半，一同回到了故鄉東京。

讀後心得:

一開始是為了找到旅行的意義，為什麼要獨自旅行，跟朋友一起出去玩比較有伴，也比較有人可以分享喜悅或是發現的新奇事物、體驗。

在6月曾獨自前往東京，5天的行程，有將近2天是去找朋友玩，剩下的3天則是自己與自己相處的時間。

覺得在家比較不那麼孤寂，一人在外並不開心，讓我想起在台北校園的生活。

或許也是這樣才讓我更覺得需要找一個伴侶，但在找伴侶之前要先完善自己。

從作者旅行多國的經驗來說，旅行是讓自己更堅強可以面對原生家庭，因為每次獨自一人出去都需要十足的勇氣，更遑論在以前的年代，沒有手機、網路、旅遊書也不常更新（還是去了當地的旅人寄更正資料到出版社去協助更正的時代），是處於台灣戒嚴及美俄冷戰期間，我覺得當時出國就像玩命一樣。

現在出國方便許多也較為安全，我還是很難一個人獨自旅行，連個人環島都還沒有進展。

在讀到作者去大阪、東京、沖繩及台灣的時候比較有所共鳴，對加拿大、中歐或是中國、越南及古巴等地，倒沒有特別的興趣，頂多是了解原來澳門是葡萄牙殖民地、香港是英國殖民地、越南是法國殖民地等等所謂的歷史及後續各地有文化的融合與延續。

追夢

<不老騎士>

作者：阮怡瑜

讀後：

曾經思考過，幾歲之前要做過什麼，不曾想做，到了80歲還能做些什麼。書中17個老人家，平均年齡80歲，騎摩托車環島，做了我正值壯年都不見得做得到的大事，還一同去會見總統，爭取老年的福利。雖然有很多老人家在我閱讀此書的時候，已不在人世，卻能留下這份功勳讓後人記住他們，這也是許多人追求的夢想。希望在我每次自由行、轉換跑道都能拿出那份勇氣，去面對未知的挑戰，去完成它、成就自己。也希望我的阿公在人生最後這段路好好的度過，展現給我看的是不放棄生命，勇敢活下去的意志力，雖然還是覺得他很辛苦、照顧者也辛苦。也不要再受限於年齡，覺得已經幾歲了不適合在做什麼追夢的事，應該平穩過活之類的消極想法，不管幾歲都要有追求夢想的心及行動力，只要還能做就去做。

請睜開雙眼

<渣男動物園>

作者：凱薩琳.孔

出版年：2020年

讀後：

作者用16種動物比喻禽獸不如的渣男，雖然被擬人化的動物挺可憐的，有些也是我滿喜歡的動物，在尋找自我的時候也有嘗試去找相似的動物本能去運用，推薦者有表示這只是為了幽默化，但還是心疼可憐的動物要被跟渣男扯上關係。都是想婚、迷信、盲目、不夠自信、孤單的女生們容易被渣，作者提供許多情境，雖然是幽默的表達，但是想到這些都是真實存在的故事改編，又有些沉重。

作者被認為有仇男傾向，或許可以建議她出一本賤女遊樂園洗刷一下。追星到想當孔劉太太，說要一步步提升自己，朝男神靠近，我是心中也有男神的人，也希望我們選擇的男神形象一直都是這樣。也鼓勵35歲還沒結婚的女生不要擔心，自己一個人沒有問題的，只要把卵子凍起來。

菁英鹿及好色豬

渣：有錢就有女人

長鼻象、狡猾狐及健身猩猩

渣：騙財騙色騙真心

軟爛熊貓、逃避鴕鳥及媽寶無尾熊

渣：擺爛、裝沒事、乖聽媽的

花心豹及兩腳蛙

渣：一個嫌少、兩個剛好、越多越好

嘴賤鳥及孔雀男

渣：貶低別人、抬高自己

吝嗇雞

渣：自己最重要

孤僻刺蝟

渣：無法信任

暴君虎及殺人狼

渣：暴力分屍

所謂的正常

<對不起，我不正常>

作者：麗莎.威廉森

(Lisa Williamson)

故事內容：

書背寫說「兩個男生，兩種秘密」。主要以兩位主角穿插敘述他們的心理想法。

大衛小學時期對未來的理想作文寫了想當女生，妹妹跟同學們都覺得他怪異，家庭富裕雙親明理。

李奧他生理性別女，家有教育程度不高的媽媽、雙胞胎姐姐、同母異父的妹妹及媽媽的男朋友，住在所謂惡名昭彰的社區，爸爸在還沒出生的時候就拋棄她們，另組家庭。

李奧因為生理性別及他已經在當男生關係，遭受同學性侵未遂及霸凌，轉校至大衛就讀的學校，因看到大衛被同學嘲笑生殖器及外貌等性別歧視，雖用暴力解決被罰留校察看，也開啟與大衛的友誼，並陪自己度過面對新的環境再次不允許她做男生及交往的女性不能接受這樣的戀人，另一方面也促使大衛跟家人坦承並開始當女生。

讀後心得：

曾經我也遇到這樣的人，他生理性別男，想當女生，戀愛對象是女生。當下看到的時候滿震驚不能接受，不過在知道這些事之前，就因為我們對彼此的外貌批評產生嫌隙，後來有意識到這樣傷害了他，他也只是想真實呈現自己而已，雖然我沒有辦法接受這樣的戀人，但並不是沒有辦法接受這樣的朋友，也如同故事結尾，戀人來找他時那般的說開和解了。

謝謝她陪我度過的那段時光，在最黑暗的時期、在遙遠的北方給我的支撐，致像我的樹洞一般的好朋友，希望她能像書中虛構的兩位主角，找到他們的群體，希望世人對待不一樣的人更多包容、理解及友善，至少可以不要否定、正視他們的存在就好。

無法原諒別人

 <正義中毒>

作者：中野信子

出版年：2024年3月

讀後心得：

已經遺忘當初為什麼會挑選本書，可能是"炎上"的議題太多，像是麥當勞跟獵人聯名、YT艾莉莎莎整天都上熱搜，受到詞彙的吸引。實際閱讀起來沒有感到很枯燥困難，也體會到日本作者慣有的寫作方式，盡可能使讀者好閱讀的、好理解的方式去表述自己的意見、想法，倒是我覺得值得學習的。另外也發現這本書最終給的解答，也是我星盤中欠缺的雙子元素(北交點第3宮宮位及水星守護星座)，廣納各方意見並不評論，只是知道有其他的想法而已，不盲目篤信自己所信仰的(屬於射手的南交點第9宮宮位)，避免偏執及認定。

節錄本書重點：

正義制裁分泌多巴胺產生快樂(正義中毒)：抨擊抱持不同想法的人、做出無法理解行為的人，滿足自己的正義觀(深信自己絕對正確)，批判他人而獲得滿足，隨之而來又感到後悔自身的行為而自我厭惡(無法原諒別人與寬恕自己)。

在日本不能不迎合大眾，而在法國則不能不表達自己與眾不同的觀點。多與不同的人、不同的想法產生交流，雖然不能認同每一種，但至少要有他們也是存在的觀念。並多去閱讀平常不會接觸的書、不會用搜尋引擎查找的內容，拓展自己。

工作計畫

 <創意，從計畫開始>

作者：水野學

出版年：2020年

節錄本書重點：

1.所有工作都能轉為例行性工作(工作計畫)(不可能每天都有新事物)，都能有一定的步驟(目的→如何前往目的的方法地圖(包含可能遭遇問題的解決方法、核心概念及搜集知識)→在結束時間前行動前往)去完成。

2.明確的目標(不是結果)=可以詳細想像出來的(具體可見又真實的)(圖片輔助想像的畫面)(參考類似案例=前人成功的範例)

3.抱持懷疑的態度(稍微負面)(真的是這樣嗎?)(沒有更好的方法嗎?)(這個指示跟委託是對的嗎?最好的嗎?有必要嗎?)及清楚說明每階段的理由(文字橫溝、能說明感覺跟想法)

4.想像使用的人(目標對象及未來的目標對象)會怎麼說、看到未來"完成後的樣子"的人及在"完成之後"的樣子(每個人都很重視"自己"過著怎樣的生活、"自己"去了哪裡玩、"我"住在哪)

5.減少選項可以減少壓力(不用時時做決策)

6.懂得太多或太少都不太做得到向別人提出問題(懷抱敬意讓人告訴你)(各種角度的意見)，不怕丟臉避免不懂裝懂

7.遵守時間規定比想做出好東西更重要(不是完成才提出，而是期限到了就提出)(不要抱著球要很快傳出去)(先求有再求好)，兩者都很重要。(時間最優先)(時間到了=結束了)(在時間內完成也是種實力)

8.避免使用不明確的期限(儘早、今日之內→下星期二下午兩點之前)及訂定緩衝時間(浮時)，做不到的時候就要提出來。

9.依完成時間去規劃做該做的事(不是看心情、看事情輕鬆程度→需要長時間還是短時間做完、10分做完或1小時做完)並預留被打擾或插入其他事的空間，每3小時更新一次。(列待辦清單→確認完成期限→預估各項待辦花費時間→依時辦理)

10.保持腦中空白(想法寫下來，創意飛進來)

財富信仰

<有錢人和你不一樣的致富紀律>

作者：戴夫.藍西(Dave Ramsey)

出版年：2023年4月

節錄本書重點：

1.信念：每個人(一般人)都能當千萬富翁(3千萬台幣資產)

2.不用信用卡付款，堅持沒有債務。

3.你是千萬富翁不是億萬富翁，生活不一樣。

4.嬰兒學步致富法七步驟：

(!)存緊急預備金3萬2。

(2)還清房債以外的債務。

(3)存充足的緊急儲備基金(安全感)(6個月開銷)17萬。

(4)長期投資(長跑)(紀律)(堅持)(耐心)(延後享受)(沒有捷徑)(沒有快速致富)(約16年完成)15%(每月8500元)各投入25%大中小型公司股票、海外基金

(5)存子女教育費用。

(6)還清房債。(約12年完成)

(7)做好事。

5.對富人的刻板印象

(1)繼承遺產(出生富裕家庭v.s出身不重要，未來方向才重要)

(2)生活奢糜(那是億萬富翁做的事)

(3)不是一般人(千萬富翁工作行業：工程師、會計師、教師、管理職、律師)

6.富人心態

(1)沒有受害者思維(我的命運掌握在自己的手中)

(2)往來的對象影響你的信念(成長心態)

(3)烏龜(紀律、時間)比兔子更快到達終點

(4)金錢沒有善惡，財務紀律(節儉生活、非消費主義)及持續投資

經典作品

很久很久以前，就像童話故事的開頭一般，很想看遍所有流傳已久的經典故事，想知道是什麼讓它繼續存在大家的心中。

作者：伊凡.屠格涅夫

<初戀>

在故事進行到初戀來家裡拜訪時，描寫他老爸多麼英俊帥氣，初戀裝的多麼端莊時，就猜到他們倆有點什麼。後來太太發現了，舉家搬去別的地方住，但是婚外情仍無中斷，那男人沒有分手也不跟元配離婚，還會打女人……。突然收到某人已嫁為人婦，老爸就氣死了，之後成年後收到初戀的消息，蹉跎一下才去找她，結果她難產死了。

作者筆下的人好像都不用上班一樣，每天都能跑去別人家拜訪，不然就是一直騎馬跟郊遊，感覺挺愜意的。不曉得初戀是因為被打醒了還是被元配辦去結婚，老爸突然氣死，到底是被帶綠帽太憤怒還是元配在飲食中動了手腳。看個初戀像是柯南出沒一樣，可能沒有那麼多浪漫細胞能理解小屁孩的戀情。

<木木>

講述一個力大無窮的聾啞僕役，一開始喜歡上一同事姑娘，展現出追求的手段，結果主人說要把姑娘嫁給別的只會喝酒的僕役，姑娘也沒得選擇，只能照著管家說的喝的醉醺讓他不喜。其實我不太懂為什麼喝醉他就不喜歡了，可能有不為人知的過去。

之後那酒鬼果然本性難移，不是結婚就能改變的，被主人發落出去，而他還能情有意的送她呢。送完撿到了一隻母狗，把牠照顧的挺好，主人看到喜歡想搶，搶不到就想毁掉，最後他自己把牠殺了，然後逃離這個傷心地。也不太懂為什麼都要逃了，不能帶著狗一起走呢，不過也可能是殺了才沒辦法繼續心安理得的待著吧。

主人也是個都不用上班的，跟在她身邊的女伴友，工作就是討主人歡心，然後才能蹭吃住，描述到主人心情太好挺不好會難伺候，也是挺辛苦的工作。

<阿霞>

一個離開家鄉俄羅斯的男人，在德國遇到一對俄羅斯兄妹，相談甚歡並愛上人家妹妹，但是懷疑妹妹不是妹妹，覺得兄妹倆氣質相差太多，兩人相處方式也不像哥哥對待妹妹那樣。後來有疏離他們，哥哥跑來說是因為妹妹是私生女，辛苦的成長過程讓她跟貴族淑女有很大差別，希望可以不要歧視她，因為她愛上了你。但是男人克服不了所謂大眾文化，還是覺得該娶一位真正的淑女當妻子，沒來得及說出我也愛你的話，從此永別。

滿大膽的女性，說著我屬於你，見面地點還從外面街道改成別人家中，其實是想留下點什麼的回憶才離開，還是想用身體，生米煮成白飯，把那男的拿下呢？

但也沒能成功，人家是有哥哥的，說他並不會娶她，所以我必須帶她走，有哥哥護著真好。

婚姻需要學習

雖然還沒找到伴侶，在找到之前希望先完善自己、整合自己，找出自己矛盾的地方、自己看不慣的部分，去改變或是接受它，進而去建立跟別人到關係。

<當外遇來找碴>

作者：雷蒙德.B.格林

           馬賽拉.巴克.韋勒

出版年：2005年

讀後心得：

本書列舉了三對夫妻及作者個人經歷婚姻的背叛，是否要原諒再培養信任關係，以及如何找到讓自己了解真相不受矇騙的徵兆。

童年經驗會對婚姻造成影響，不論是被父母忽視(內心空虛)或過度溺愛(不斷索取)都會。

外遇者普遍都想繼續維持這段被他們破壞的婚姻，伴侶有不軌的想法:相同愛好的異性、拿另一個異性跟你做比較(有時故作批評掩飾)、另一個異性多麼理解他(眉來眼去、婚姻相處問題)，反問自己對這段感情到經營:是否真的了解對方在想什麼、他的需求是否真的得到滿足及留給彼此的時間是否足夠。

作者列舉了婚變常發生的時機:剛開始交往或結婚時、婚禮前夕或當天、交往或結婚第一年、伴侶出差時、懷孕期間及孩子出生以後、結婚4年及7年、中年危機。也有統計較常發生的原因:異地、彼此社交活動都多、不成熟的伴侶、工作異動、經濟問題等。

雖然詳列並說明調查及紀錄等方法工具去舉證伴侶的不忠，希望未來沒有機會再次翻開本書，要找到同樣婚姻觀念的、負責、誠信及願意承擔的人。

前幾天有收聽“林品希“的戀愛專訪，夫妻的住處、家事、財產分配及小孩教養方式都應該婚前就討論清楚，兩個人要共同經營，女生也要經濟獨立，普遍男性現在也會覺得要多養一個人了很壓力呢。

積少成多

關於一年閱讀100本書的進度即將搭乘，許多相同主題的書都敘述相同的觀念，不同作者用各自的闡述方式講出相同的道路，不是抄襲是改寫，是所謂的用自己的話寫出自己所明白的事。

雖然沖繩之旅延誤了不少閱讀進度，一些讀後心得沒能趕得及產出，僅僅只能翻閱讀完而已。針對這點還要再加強如何讀快又抓得到每本重點，才能大量快速累積需要的知識。

<財富密碼>

作者：博恩崔西(Brian Tracy)

出版年：2006年

節錄重點：

從想要的念頭開始(認清自己想要什麼)，下定決心立即開始行動，你也做得到。（我辦得到！）

理財是可以學習的技巧。

設定長遠目標(遠視：想像5年後的自己)並預留目前的時間去做(延後享受)。

確定目標(想法)，吸引力法則(人事物)、運氣(機率)及時間(累積、精通)幫助你成功。

每件事都是有意義的，不論是做了的或是選擇不去做的，時間都是會過去的，不是朝目標更近就是更遠了。(什麼事多做、什麼事少做)

與人產生信任關係：先信任自己，就是對自己真誠。

已經在做的事：

1.每天寫下10個目標並加註期限:清晰明確用已完成的口吻，相信自己做得到。

2.每天規劃自己該做的事(當下)，從最重要的事開始做、做能達成目標的事(聰明)

3.透過書寫思考(寫下來)

和平

<我只想活著>

作者：芭娜.阿拉貝得(Bana Alabed)

出版日：2018年4月

讀後心得：

戰爭仍然再繼續，只是他們一家離開故鄉才得以倖存。

阿拉伯之春，使各地推翻霸權，而在敘利亞有反叛軍及其他勢力介入，引發內戰。目前敘利亞政府控制80%，已開放觀光。作者一家住在阿勒坡(Aleppo)，內戰4年最後由政府軍接管，戰爭期間燒毀、轟炸、包圍、殘殺無辜，憲法保障人民所有權利都沒有，很多人在上課、睡覺、飢餓及恐懼中死亡。

在黎巴嫩、以色列、伊朗持續武裝衝突，烏俄戰爭也持續中，就連亞洲這邊的和平都是處於緊張邊緣。北韓持續試射飛彈、中國持續軍演及擴大壓境(蟒蛇戰略)，臺灣就是像阿勒坡城市被包圍起來，我不曉得當那天來臨，網路仍正常可以FB、ig或Threads傳達出去，也請各國救救臺灣，畢竟中國表示不排除以武力達成統一。

今天的民國113年雙十國慶，如同烏克蘭發射飛彈軍演，臺灣也要大規模軍演。

希望

和平

幸福快樂

小資女人生觀

拜讀楊博士出的第二本書，理財部分雖然與＜改變我賺錢能力的10件事＞及<月入23K也能投資理財>異曲同工，本書並補充更多她的人生故事(讀研、創業及回饋社會)及感情見解。

而我目前規劃及實踐理財中。另一個目標是多方學習並建立正確的感情觀。

<逆轉女王>

作者：楊倩琳

出版：2016年6月

溫故知新：

1.相信自己，永遠別放棄自己及人生。(小時候生活不好，不代表未來不能幸福；即使金融海嘯一無所有，家人仍在身邊陪伴)

2.前方道路很寬廣(幫助你的貴人、瞧不起你的人及你的老闆很血汗)

3.要對自己的人生負責，愛情不是唯一

4.投資趨勢

(1)油價升美金跌

(2)石油漲黃金漲

(3)美金跌黃金漲

(4)升息減少消費多儲蓄，使價格降低，降息反之

(5)牛市熊市都要設有停損點

5.投資自己(留學、讀碩博)

節錄勵志語句：

1.就算現況是句點，你都要深信能把它變成逗點！

2.投資自己是最好的改變起點

3.真正的勇敢，是從逆境中重生

4.不用證明自己值得被愛，上帝永遠愛你

開始改變的行動：

1.理財十個壞習慣變好習慣

(1)手搖飲：一直都只喝水，現在周遭朋友也開始戒冰飲。

(2)花錢前先計畫及記帳:一直都有記帳。進步：培養月底看花費及花錢想清楚必要性及如何買可賺回饋省錢。(有計畫之消費)

(3)理財觀念：沒有錢更要理財，打破我們小時候養成的理財觀，培養正確的。(投資自己)

(4)多看理財相關書籍和報章雜誌:收聽理財節目、瑣碎時間看國際財經新聞標題及每月閱讀一本以上理財書籍。(投資自己)

(5)不再去百貨公司周年慶撿便宜:這次保養品及衣服服務員都有傳訊，我想清楚沒有購買的必要，就沒有衝去參加百貨公司周年慶了。(避免浪費)

(6)理財方式:從只存在定存，這個月開始加大投資額度，以達到今年目標10萬投資金額。

(7)只買需要的保險:尚未檢視目前保單是不是符合這個年紀的需求，僅購買意外及醫療實支實付的保險。

(8)管控聚餐費用:三餐的費用都是最大筆的開銷，更不用說偶爾跟朋友去一趟餐廳5百~1千，目前節省中餐費用，前一晚準備好帶去蒸，把錢省下拿去投資，1個月約省下1200元。(累積財富)

(9)不管錢:以前連定存都要媽媽幫忙去把活期轉定存，錯失時間複利。

(10)換長夾，不再讓鈔票被凹折，珍惜它們。(吸引力法則)

2.感情觀

(1)愛情不是全部、不是付出多少就能得到多少，別人不一定真心對你，但自己可以給自己幸福(好好愛自己、持續充電並維持性感、美麗、優雅及魅力)。

(2)當你狀況不好也不會遇到對的人，對的人不會讓你失去自信、不會無故消失。

(3)兩個人的孤單寂寞比一人更甚，三個人的世界又太過擁擠(嫁錯人比一個人更可怕，不因寂寞而愛)。

(4)彼此有足夠自由及空間，常常溝通並換位思考。

(5)一個人可以過得好，兩個人才能好，收起一些些的自己(控制脾氣去配合他想當英雄、愛面子，需要自由及被理解)，愛真實的他。

(6)選你所愛，愛你所選，不用比較及羨慕別人有的，想清楚最壞的情況，可以接受就行。

(7)對的人會自然地出現，會關心你、尊重你、有穩定收入及共同興趣且對未來有共識，讓你可以做自己。（耐心）

(8)互相讚美及肯定，創造驚喜(不讓生活一成不變)，培養共同興趣及喜好。

理想的家

<新手建築師の教科書>

作者:飯塚豐

節錄本書重點：

1.美感透過知識累積經驗培養(案例收集筆記，依氣候環境地形、基地特性、建物規模類型、臨路面入口方向及業主需求特性分門別類，加入圖檔、照片及個人註解)。

2.培養對尺寸敏感且熟記(實測自己的家、熟記特定物品尺寸、實測感覺舒適的地點像飯店、車站、學校)。

3.逛街觀察建物與街區的關係，找出建物的意義與價值(宏觀)、建物的細節設計及使用的人們(微觀)，反問如果是你會如何做。

4.前輩的技術:如何安排時間、開會時如何透過設計方式解決問題、與業主提案技巧、工地現場勘查重點、適時提問。

5.團隊合作:

(1)最新圖檔用紙張呈現(每天更新)

(2)備份方式:成品及舊檔資料夾，存入硬碟

(3)圖稿檢查、檢查、再檢查，堅持修正到找不到問題

(4)老闆交辦儘速完成

6.工程進度掌控重點：

(1)室內格局規劃

(2)勘驗、建照及使照等與公部門聯繫申請

(3)各個營造廠或下包廠商各家報價

(4)是否辦理動土及上樑儀式(配合良辰吉日)

(5)驗收交屋、尾款貸款及搬遷

7.建築師是統整五花八門的人:

(1)買地、蓋建物，貸款及現金流等資金規劃(土地實價、仲介費、代書費用、稅務、工程經費、設計管理費、融資及周轉金手續、保證金、印花稅、利息、保費、規費、室內裝潢軟裝等其他費用)

(2)找尋土地的方法(地質資料、日照、隱私及法規規定)

(3)營造廠、施工工班名單，結構斷熱、門窗細處、現場監工、估價等專業分析

(4)建材、機電、用水及家用品(收納、廚具、燈具、線路配管、衛浴等保養清潔及適合使用)

(5)整體的美

8.建築從無到有:

(1)線上勘查:基地方位、交通狀況、車站位置(影響門開方向)、地名及舊地名(與水相關地質較差)、周邊街景

相關網站如:雨污水GIS查詢、瓦斯天然氣埋管查詢、土地地探N值數據、土壤液化潛勢、歷史地圖圖資、防災淹水及土石流熱點、土地使用分區及讀都市計畫範圍、防火標準、道路施工及建照申請流程、自來水及電力接管申請、建物容積率及建蔽率，都可在線上了解及打電話確認並紀錄接洽政府單位。

(2)實地勘查:尺寸測量、全景照片、基礎設施(如電線桿、水電錶、排水溝孔蓋、界樁等)、鄰近周邊(隱私權、車輛進出、門窗安全性、日照及視野)

(3)業主需求確認:日用品、大型家具、家電、停車場、使用人數及生活習慣(曬衣儲物空間、冷熱感受、宗教方位……）、討論實際案例及收集照片(印象中安心舒適的家樣貌)

(4)設計順序:外觀(含窗口)-空間-架構-格局

讀後心得:

讀了這本書讓我找回之前對土木工程這行業的初衷，想要一間自己蓋出來的房子，有像神鵰俠侶中的古墓地下室或是霹靂酷樂貓探險的基地，還有住商合用的各國風情隔間的構想。

針對別人委託的住家，那個家是華人的夢想，希望可以幫助他們實現，在這部分日本表現很嚴謹，本書也條列各項需注意的事項及一棟建物從無到有的應辦步驟。

我想做做台灣這部分的那個第一人，不過業界的前輩也應該都有自己的SOP，台灣也有專門的驗屋公司，預售屋客變也很盛行。設計前確認需求及設計中改變圖面都能節省預算，施工中的細節、工班確實施作及採用正確的材料都是為了實現別人那個夢想，家是一個令人安全的庇護所，應該要堅持每個可以盡力做到最好的地方。在驗屋的時候，結構構造物都已完成，能改的部分只剩外觀的塗抹，意義不大，漏水的地方施工時沒有處理好，非常影響住戶。最後是室內設計及軟裝師，可以在設計前就一起討論，所有裝飾風格及如何能舒適使用各項物品、收納空間等需要生活經驗。

一個夢想需要很多人的努力才能達成，土木真的很大範圍，地質調查、建築線測量、建築師、結構技師、現場監造、現場工程司、管線埋設、配電、冷氣空調、地坪磁磚、衛浴設備、廚具、門窗工程、天花板鐵件、外牆、防火逃生(消防)、豪宅還會有電梯工程、游泳池等，項目多到鑽研不完，或許這真的是我所謂的興趣所在吧。

日本人看臺灣

<想法才是主角>

作者：近藤彌生子

本書為作者對唐鳳(臺灣行政院數位政委時期)專訪:

節錄本書重點：

1.日本人對她的敬佩源於臺灣新冠疫情口罩發放。

2.她促成社會創新，青年及公民參與政治(總統盃黑客松)(社會創新實驗室)，期望有像她一樣的小唐鳳能影響日本人對政治冷感(政治世家才會參政)及日本政府數位化的推動。

3.黑客文化：

(1)有很多有意思的問題存在等著被解決

(2)問題的解法公開省其他人的時間

(3)自動化機器協助處理例行冗事

(4)反對極權追求自由及資訊透明

(5)付出自己智慧，彼此學習

4.EDGs有產品履歷，掃了再買對環境友善的商品。

5.處事原則：

(1)做自己興趣的事，不斷嘗試，才能找到自己真正喜歡的事物

(2)從價值觀去理解對方(相互體諒、彼此支援，避免認知偏差或被害妄想症)

(3)EQ=碰到挫折跟衝突時，照護好自己的心

(4)缺口就是光的入口(先求有答案，之後就會碰撞出更好的答案)

(5)另一個人或許看到了我看不到的東西(想法差異)

6.開源社群，透過網路串聯每個人相關嗜好活動、偶像、關注議題等。

7.普及離島及偏僻地區5G推動(聲量小的意見更應該傾聽，寬頻是基本人權)

8.挑戰新事物(推動時難免有反抗，與我無關或與之站在同一側)，當那個沒有人(第一人)，等待他人或獨自解決只能處理一部分。

9.培養韌性，遇到不好的事要去克服v.s造成奴性、習得的無助感(一輩子難以復原)

10.可以不理解但要去肯定別人的感受，傾聽需要後天練習，大腦預留空間不做評斷

11.在網路世界上沒有需要扮演的社會角色、性別，不用一定得說服別人或影響別人。(網路平等，所有人的立場)

12.面對不愉快的事，除了生物本能的反抗或逃避外，可以選擇改變它，讓未來不再發生。(教育改革)

13.青年腦袋尚未僵化(沒有應該怎麼做的想法、不帶偏見)，不是沒有投票權的人的意見就不重要，任何權威都可以被質疑。(民主深化)

14.睡眠及幽默很重要(靈感)(面對酸民)

讀後心得:

還沒閱讀本書之前，以為唐鳳跟吳鳳是同一個人，雖然上日文課有提及，但是沒有放在心上。

在新冠疫情實名領口罩的時候，只記得身份證尾數13579、24680分開去領，兩個星期去一次，藥局也會幫忙在上面註記下次可領的日期，雖然有囤口罩，整體不至於到沒有可以使用，甚至還會比較樣式。

當時也有看日本Youtuber拍的抨擊日本政府沒有作為的影片，說日本竟然一家四口只領到1～2片口罩，這樣要怎麼安心出門？

另外疫情進入三級警戒一個月後，就有效控制，臺灣相較其他國家，仍可以辦理正常的社交活動，是相對幸福的。

讓日本人逆推對臺灣有貢獻的人物，讓我反省是不是太不關注生活周邊的大小事。另外也有些文化或是歷史，其他國家的人比自己還了解，著實感到慚愧。對這片蘊養我長大的土地及身處的文化還要多一份心力了解，已延續這份美好。

另外對於她的成長經歷，確實不能體會去上課讓她多麼痛苦，果然只有親身經歷的人才有資格對這種感受做評論，我們只需要去肯定這份感受，不去否認這件事對當事人的情緒是什麼。之前有個朋友覺得公司全體員工都在惡意的偷拍、竊聽、跟蹤他，我雖然覺得不可能這麼惡劣，但是也有看過描述奇怪部門有性侵或吸毒逼得職員自殺的故事，所以也先肯定他的感受，建議他可以離開這個環境並跟家人好好說明這些感受，他家人也願意肯定他，如同唐鳳也有一個母親肯定她一樣，順利的平復。

5年目標

新年新希望，要超前部署。

2024年

1.7月開始學會省錢，在日常花費多省下一點小錢

2.7月開始理財

(1)定存利息

(2)投資ETF

(3)活期新戶

(4)刷卡回饋

3身體健康方面

(1)臉的美麗

(2)排便正常

(3)睡眠充足

(4)每天走路

(5)減少用眼

3.存30萬、投資10萬

2025年

火星12宮太陽8宮，要誠實面對自己的黑暗，獨自沉靜在那條路上。

寫下需要的技能、知識、資訊，知道自己目前在哪裡及想要到達哪裡，並規劃達成的方法及去行動實踐它。

1.去走四國遍路(散打)(德島1～12)，預計明年3月或10月，花費約2萬5，5～6天。

高雄出發飛岡山或大阪(虎航或樂桃)

現金開票今年9月即期較多

10/4虎航特賣高雄大阪

10/16虎航特價桃園-大阪、岡山-桃園6418元(沒行李重再加高鐵來回，還是高雄出發8千好)

10/30虎航促銷，不過高雄岡山可能被旅行社包機了，沒有什麼票。倒是高雄沖繩7千7，淡季應該更便宜更能說走就走。

11月底前在看虎航促銷(有折價券)，促銷只有跨年期間，不想跨年孤單自己去日本，所以沒有買

12/15目前最適合的時間在2025/1/17~1/22，考慮後續工作調動，需觀察及適應看看調整作息等。

或關西大阪自由行

要注意女生單人自由行，海關問題

4月及10月申請日本打工度假最後一年(1994.4～及1994.10～)

2.存35萬

3.投資15萬

4.看100本書

5.N4~N5內容融會貫通、著手N3

6.研究所備審

7.直面凱龍星、金星及冥王星

8.多益1萬單字

9.持續自己的興趣，不因工作耽誤生活(瑜珈、占星、肚皮舞、日文)

2026年

1.四國遍路(德島13～23)

2.澳洲找晴安(她可能待3年)

休假滿6年第7年有21天

要注意女生單人自由行，海關問題

3.存50萬、投資15萬

2027年

1.四國遍路(高知24～32)

2.日本遊/留學(150萬)

讀研究所去、自費語言學校

3.存10萬及投資10萬

2028年

1.四國遍路(高知33～39)、四國遍路(愛媛40～45)2次

2.存10萬及投資15萬

2029年

1.四國遍路(愛媛46～65)、四國遍路(香川66～88)2次

情緒與靜坐

<情緒大腦的秘密檔案>

作者：理查.戴維森、夏倫.貝格利

譯者：洪蘭

節錄本書重點：

1.情緒六個向度，每個人有不同排列組合：

回彈力(6)：多快或多慢從困境回復

展望(9)：保持正向情緒多久

社會直覺(4)：社交訊號或別人在想什麼

自我覺識(10)：自己身體對情緒的反應

敏感度(6)：所處情境及自我調節情緒反應

注意力(4)：聚焦點

2.上述情緒與自閉症、憂鬱症、創傷後症候群、氣喘、分心症過動有關

3.大腦可以透過靜坐及想像改變或調整，舉例視障及聽障腦中活化部分不同及音樂家、雙胞胎處於不同環境。

4.持續快樂保持正念使免疫力提高、健康，身心大腦是雙向連結

讀後心得：

本次借閱圖書館藏書，有被自稱2011Davidson的人用鉛筆在書上塗鴉，非常影響閱讀品質，只好拿橡皮擦擦掉，如果是那位先生捐贈的書籍，就算了。如果不是希望他不要再這樣對待藏書，如果需要做筆記應該在自己買的書中。

科學的方法做實驗，要有控制組跟實驗組，要有基準值，還要有老鼠或猴子之類的生物先做破壞性的實驗，像是挖掉它們某部分的腦或做電擊。另外有自殺者貢獻自己的大腦供科學家研究，希望可以減少自殺。也有物質或方法可以控制人類的感覺，未來有生物戰的惶恐。

猶太理財

一直都對"塔木德"、"猶太人"、"以色列"、"希伯來人"充滿好奇跟疑惑，世界大戰希特勒殘害猶太人、很會賺錢的印象。

<猶太人為什麼會那麼有錢>

作者：孫朦

出版年：2021年6月

裡面有許多小故事，也有被其他理財書所節錄。

個人推薦：

1.環保集點：

使用悠遊卡、一卡通搭車或購買環保商品後集點可兌換商品，我使用的部分是大眾運輸及購買pchome商品集點。

大眾運輸約花費2元集1點，有集到1千點捐贈或1萬2千點換萊爾富衛生紙。

購買Pchome商品，非零元商品每次可集500點(5元台幣)，可於下次購買再折抵。有時促銷會送P幣時使用。

只要使用我的推薦碼【062EF2】註冊加入，還能再送2000點

網址：https://sys.greenpoint.org.tw/GpConsumerApp/Function/CombinedAccountMgt/Register.aspx?RKey=062EF2 https://sys.greenpoint.org.tw/GpConsumerApp/Function/CombinedAccountMgt/Register.aspx?RKey=062EF2

2.街口支付

推薦碼:JKO3U8WFK

填入推薦碼可獲得50街口幣，消費可折抵。

使用玉山Uni卡於街口支付中繳台哥大費用，沒有回饋。

其他非一般消費如超商有回饋，但需達四捨五入低消並選擇街口支付為任意選8方案內。

0.3%----低消要167元

0.7%----低消要72元

2.5%----於次月15日給

3.有在使用大眾運輸的部分可下載兩個app，兩個app都有免費儲值及提領的次數或是銀行。

(1)悠遊付：

每月月初~14號左右有乘車碼，筆筆享回饋。

(2)ipassmoney加入一卡通綠點：

非零元交易或使用TRPASS每次可集0.1元，有交易金額時可折抵。

節錄書中重點：

金錢觀：

金錢(現金)是保命、生存、發言(份量)的工具，需要一直處於流動狀態才可增值。

時間就是金錢，利用時間差可以生財。

沒有小錢就不會有大錢，積少成多。

不分賺錢的對象，但只賺屬於自己的錢。

一元花錯地方=損失兩元

價值觀：

謙虛且自省：人生失敗由自身弱點造成，人性的弱點。

尊重、微笑並誠實=人際關係、服務

(己所不欲，勿施於人、你如何待人，人如何待你)

堅定的耐心=等待時機

超越自己：盡量學習不同的事物=創見

長久流傳的教育：知識就是力量並實踐(了解該國的歷史、地理、風土民情、宗教習慣，對症下藥=能賺錢的真智慧)

學習是最高的善

精通外語

九比一法則：留一

大學

與大學的距離：7年。目前仍持續去推廣教育上課，昨天跟朋友聚餐，提到一直咳可能是黴漿菌，被問怎麼知道，因為剛上完課。所以一直補充新知是必要的，這些都是談資。

也一直在考慮有關研究所的就讀是不是回去找大學教授解惑。又覺得畢業後都沒有聯繫，現在突然的邀約是不是不夠資格與尊重。再考慮一個星期做最後決定。

<當X世代遇到Z世代的大學教學>

作者：周祝瑛

出版年：2023年8月

已知：X世代=網路原住民(1990年後）、Z世代=戰爭嬰兒潮

節錄本書重點：

1.大學學習：

(1)寫作與口語溝通

(2)理性思辨

(3)道德推理

(4)履行公民義務

(5)多元社會文化包容

(6)全球化趨勢

(7)廣泛興趣

(8)就業能力

2.文科教育：讀書、思辨與實行(軟實力)，處理人類與社會之間的關係

3.好的習慣需要時間培養，壞的習慣也需要花力氣移除。

讀後心得:

理科教育偏向有標準答案的計算、實驗標準步驟及成果，意識到自己中心思想不足，也不清楚老師說的2758決議是什麼，雖然遇到不清楚的會去找資料，但是仍覺得不夠。當面對沒有正確答案的時候，勢必要決定偏向哪一方，這個根基必須堅定不疑。

自我行銷

在這個自媒體的時代，要運用自媒體開源，需要有自己一套行銷方法。顧客經濟，要以顧客為主，就像心理學說的大家不關心你是誰，只關心與自己有關的，所以要與顧客產生連結。

所做的事是要帶來社會有益的，是要為能讓別人更好行動的，不只是自己本身賺錢也要讓別人有機會賺錢，取得雙贏。

直銷給人的感覺還是只有上線才能賺到錢。尤其在衝業績的時候，都出一樣的錢，但是上線的組織獎金本身就比較多，不免有些不公平或是為人做嫁了。

<2040數位行銷圈客法則>

作者:奧谷孝司

出版年:2023年1月

節錄本書重點：

1.消費行為改變，做出改變不然會消失。成功案例：peloton(飛輪)、lululenon(鏡子瑜伽服)、YAMAP(登山救援)、snaq.me(八宮格甜點)、宜得利(快速取貨便宜組裝)、Trial(智慧推車)、CAINZ(口罩)、Nike、Walmart(線上線下超市)、Amazon(任何產業破壞常態)、盒馬生鮮。

2.顧客價值：功能(滿意)+體驗(推薦)+連結(持續)

3.與"每位顧客"產生直接連結，知道"顧客需求"改變商品、服務。

提升財務智商

這本書我印象我之前有打開看過，但是因為還是覺得太複雜所以沒有看完就歸還了，不過太久以前也查不到借閱紀錄，這個不曉得是因為紀錄只有到2018年，還是每個人保留只能540筆的借閱歷史，從2018年到2024年閱讀數量也是挺可觀的，雖然有些看著書名也沒有印象到底寫了些什麼，所以還是要像現在的做法，寫讀後感做個紀錄，不然也沒有看到閱讀這件事到底幫助了我什麼。

<跟著柴鼠學FQ做自己的提款機>

作者：柴鼠兄弟

出版年：2020年4月(23刷)

摘錄重點：

自己的價值=注意力(點讚可以變現)、時間、知識、健康(有"我"才有後面的任何事)、習慣(刻意閱讀)

財務智商=金錢及價值觀+創造財富的能力

定存質借=自己跟自己的定存借錢

定存利率不只是利息，關係到錢要拿去花還是要放銀行(景氣好壞)

錢放哪裡都有機會成本

各國貨幣看可以換多少美元判定升值或貶值

培養"長期規劃"、"投資眼光"、"國際視野"

ROD(當日有效)+限價：已在9/9測試過用99.6買不到，收盤收在100(有委託成功但沒有撮合成功，當然不會有交割)。

YT:負身價：手機吃到飽、買了沒有用的東西(很少用或覺得以後會用的日用品、衣服)

基本面：

做什麼：股本(很多股)、市值(股價x股數)、產業

賺什麼：EPS(每股賺多少)、ROA(多會賺錢)、ROE(多會幫股東賺錢)

算股價合不合理：本益比、股價淨值比、殖利率

技術面：

價格：K線、均線

數量：成交量、法人買賣超、融資券

長期投資：每年配息、產業龍頭、低波動、10%投機、50%停損

ETF內扣費用：

買賣手續費：0.1425%

賣時證交稅：0.1%(債券免收)

委託銀行買賣要多收帳戶管理費0.2%(信託管理費)(開證券戶就不用)

經理費(管理費)：追蹤指數調整持股比例0.15~0.4%(閱讀公開說明書)

銀行保管費：0.035%(交割帳戶股款交割)

指數授權費：追蹤證交所的台灣指數公司要付錢給台灣50指數

上市上櫃費

交易費用：投信買賣時股繳納的手續費跟稅金

雜費：召開會議

其他費用...

讀後感：

手機吃到飽是因為家裡沒有網路，公司也沒有網路，之前也需要開放給媽媽連，合約是簽到2026年，雖然媽媽公司有手機網路，也不清楚多少可以有用量，多出來的還是要自己付費，可續約時再評估。

日用品像是文具、衣服，買來沒有用的都要注意，目前是已經不在每天看萱的預購，等到東西到了可能也沒有想要的慾望了。雖然有些東西買了就會用，但是不是真的必要，像是褲子鬆了一定要用那個扣環不能拿別針就好嗎之類的。

我買的ETF006208是屬於RR4(阿阿越多越高風險)，是透過玉山證券買的(應該是證券不是銀行，影響的是費用被多扣的問題)、總費用在112年是0.25%。其管理費比0050少只要0.15%。

額外發想：翻閱歷史書單，補充讀後感及再次複習

從2018年就要看"塔木德"(2014年9月還不知道)、"探索自己"(持續中，目前學習占星)、"工作"(態度或專業書籍)、商業書(生活態度)、小說類：回到明朝當王爺(後來沒有追完結局，也已經忘記故事內容了)、埃及王子(喜歡埃及相關的背景故事、奇幻故事)、語文類(英文、日文)、理財、博學(百科全書)、理財(雖然裡面內容完全沒印象)、旅遊(日本、台灣)、星座。

有些書單書名看了還想再看，內容是什麼已經沒有印象，但是書名就還是能抓著我的注意力。

還會每天抄寫正能量的語句，我之所以現在是這樣的我，謝謝2019年以前的我，我越來越正向了，也希望能幫助到其他的人。(再發想：透過每天規劃要做的事，順便抄寫一句正能量)

另外之前去藤井樹的簽書會，其實他的書我應該沒有全數看完，找時間要補齊。

前幾天重看了古靈的書，從七閻羅王修羅篇開始，一本比現在耽美小說還快翻閱完，大概一個晚上可以看2本，所以那個時候租書才需要辦會員，因為都今天看明天還，一次2本。

就跟現在書單有<密室困魷魚>的重讀感一樣，當年的我是再迷什麼。或許我再多看幾本我當年喜歡的書籍，也沒辦法重回當初的感動，或許也是我有所成長的關係。

現在覺得當初喜歡的是那一份羈絆，是羨慕的，重看好像已經沒什麼必須羨慕的，我自己可以做得到，如果覺得修羅們護短，我也可以護短，我實際上也是護短，我家也能是這樣，就是自己想的其實沒有意識到是自己覺得不足，因為造就已經擁有了只是沒有發現而已。我們韓商言也是，這樣的男朋友到底有什麼樣的好，是好在他一直能追夢，還是好在他是冠軍、他的成就、他的財富，如果是李現，就是好在他長在我的審美上。而我應該要自己也擁有。不然就跟看人家有波霸說人家賣苞苞一樣，我也只是貪圖人家的錢跟色，一樣的膚淺。還貪圖他對我好，我現在可以了解所謂的互相，我也是對他好，所以人家也會對我好。當然有些火葬場就是沒法明白人家對你好，你棄如敝屣一樣，不值得也沒有後悔藥。

<全職高手>沒有CP向，但是還是讓我熱血沸騰，全職業通殺，這個就是所謂爽文打臉，真英雄到了哪裡都能創造他的王國。

<暮光之城>系列，國中最喜歡第1集，反覆看。高中買了第三集變得喜歡三角戀。大學覺得第二集其實感情很深，分手那種痛苦、走不出來，最後複合。出社會買了男女性別兌換，看不下去，愛德華視角又讓我感動一次，這本真的太賺錢了。雖然另一本書說我看這個太多次是重度患者，不過我目前還是很喜歡。

去年8月幫助我最大的一本書<愛在靈魂最深處:前世今生的心理師>把我重那個自責拖出來，讓我專注在理解她所經歷過的，即使現在回想起來又哭又叫的很好笑，另外還有占星dimond的三王星課程，讓我把這些事的發生推給更大的宇宙藍圖，就些事會發生而不是因為我的關係。

喜歡的言情小說作家：古靈、樓雨晴、最近是Misa(還沒全數看完)

<你背負了誰的傷：從家庭的原生三角關係，療癒代際傷害>我不曉得我原諒我父親了沒有，因為他也是一個被父親傷害的小孩而已。但是看了哭出來，有紓解不少苦痛。

<讓第業後的你，感謝現在的自己。別等到畢業才後悔:你的未來，明明可以比別人更好>不曉得是不是跟動漫一樣要取長一點的名字吸引別人來看，這作者只要看一本就好，雖然說要多看幾本以了解作者思維，但是另一本把書名改了內容幾乎都複製貼過去的，我不認為需要多看。但是一本的內容仍是有很多需要學習的，我也不後悔我大學的生活方式是錯的，所以才有現在的自己，比上不足，比下有餘。

培養品味

前個禮拜去了一家茶店喝下午茶，特別的是喝茶的器具是設計成喝酒的小杯及威士忌的瓶裝。另外同行的有人在我拿出春節福袋4個包包1千5時，給我看了他真皮的錢包。

這兩件事意味著“品味“的重要。

現在追求的便宜、迅速、大量生產，能不能耐久或是兼顧品味設計似乎已不在第一考量。

一個人的外在顯示個人的品味，帶給人的感受。從前不太在意鞋子因為去工地踩的都是土也不清，現在會注重清理，畢竟是給人家的第一印象。

衣服泛黃及衣領已寬鬆不適合再穿出去，有些需要斷捨離。

要培養自己的品味能力。星盤是二宮處女沒有其他行星。我所擁有的物質生活要漸漸朝向可以看透事物本身價值的部分前進，不再只是買便宜的，用沒有多久就換掉，CP值不高的東西。

之前買過一雙流行的馬丁鞋，劣質的合成皮散發可怕的味道，喔竟然還穿出去約會，是自欺欺人覺得電影院有其他人比我臭嗎……

另外是對衣服的選擇，因為要理財已經很少去百貨公司購物，畢竟之前買了很多衣服都還沒穿，其實也不太了解穿什麼樣的衣服合適，所以才都去試穿，當然試穿過的衣服，要穿出去的機會大概比沒穿就買的菜市場特賣衣服大。這部分的知識養成還是需要多看類似我身材的YT和部落客拍的穿搭風格。

<品味，從知識開始>

作者:水野學

節錄本書重點:

1.書名開宗明義，品味建立在基礎知識等的學習，各種廣度。

2.365天踏入書店和不同的街道找感受。

3.要有好的品味，首先要知道什麼是"普通"及"經典"，創造在這之上。

4.美術的基礎知識，那些被學校不考不重視的東西，其實更影響生活。

5.市場調查的盲點：從眾、消費者不清楚自己喜歡什麼，就跟一般人不會清楚表達不了解的東西到底是不錯、很好在哪裡。

女生要經濟獨立

長相一般的女生不太吸引條件好的男性，更何況介紹人已經撒網出去，很少人要加我line。這些話出自一個說要幫忙做媒的介紹人，我只能說：那我就自己當那個條件好的女生就好，我條件確實一般，所以要努力變成條件好的。謝謝教誨。

＜改變我賺錢能力的10件事＞

出版：2013年10月

作者：楊倩琳

拜讀該作者另一本書<月入23K也能投資理財>後，開始每個月3千定期定額，雖然買的是ETF而不是股票。也有在收聽spotify內“小資變有錢“，FB也有追蹤，雖然不曉得為什麼從FB點進去的連結都不能收聽，以及留言都是誰誰誰的股市觀點廣告，不過她講的很多觀念都是我需要建立的，真的是手把手教學，很謝謝她的分享。也期待自己哪天下定決心出國讀研究所，或是像她一樣讀到博士。

節錄書中重點：

1.要存夠錢退休才會有好日子：退休理財目標計畫表

所需年數:20年

所需金額:1600萬元

現有金額:350萬元

現有金額以2%成長20年:520萬元

尚需金額:1080萬元

每年需存金額(利率以5%)計算:32萬7千元

×若以8%計算，每年就不需要那麼多(合理投資報酬率5～10%)

2.嫁豪門不如嫁好門，有錢女性漂亮自信

3.投資自己

4.定期定額443法則

1)1年報酬率排名前1/4

2)成立以來報酬率排名1/4

3)3個月績效排名前1/3

4)6個月績效排名前1/3

5.10%停損，除非基本面有重大改變，否則低價值得買進

6.停利點

已知：

買的資產還是負債？

設定理財目標(達成日期、實際數字)

1.現在目前在理財成功道路德哪裡

2.未來要到哪裡

3.如何能到那裡

沖繩不自駕自由行

在一次聚會中確認大家因為有賺錢了，所以要出國玩。因為嘗試過自由行，也捨不得花團票或委託旅行社代訂，邊看邊搶廉航機票，終於在今年5月訂到大家都可以接受的機票價錢及時間。

從東京回來後就開始做沖繩的自由行準備，希望這次跟朋友一起出去玩，可以減少上次一個人的孤獨感，好像一個人特別想念有個人一起分享、體驗這些新鮮的事物。

也怕我帶的朋友搞烏龍，所以提前做了很多攻略，自信的覺得自己可以轉行幫人規劃行程了。有在7月再次見面討論(順便慶生)，決定了我們要去哪些景點。在8月比價比了半天，沒想到日幣突然狂漲，好險我們住宿已經再低點先付了，不過到現在似乎又漲停了，希望可以持續甜甜價等我回來再上漲。

沖繩不自駕不太容易安排行程，尤其我們又不參加觀光一日團或是坐觀光巴士，因為想要可以能在每個點的時間上保留彈性，像是我們都想要在水族館待一整天(莫名的喜歡)，所以一日行程大概都沒有辦法滿足，多數行程安排至多停留3小時而已。再加上巴士路線及到站時間不太容易查詢，日文網站是一個問題，另一個是時刻表分為平日、假日，還有多一個祝日，公車也分成很多營運公司，還不能使用JR販售的西瓜卡之類的交通卡，限定沖繩交通卡，另一個問題是聽說巴士到站時間都不太準時，只能多做功課保證備案，至少人數坐起Uber或是計程車大家還能共同分攤。

我們幾個都有駕照，但是都覺得不習慣右駕開車，怕在國外出狀況，我則是沒有上路經驗，能坐大眾運輸就坐，好險還有腳踏車可以騎，不然會走得很累。

另外昨天打開新買的29吋行李箱，下次不要覺得便宜就買，雖然使用後都會有刮痕，但是剛拿到就有還是覺得不太開心，而且其實最主要是覺得太大，感覺我沒有辦法拖著它在沖繩遊蕩，說不定連在台灣要去搭飛機都覺得困難，上下階梯可能不太方便，都比我的一半還高了。買的時候還說要借人，忘記我們是差不多同時要出國的呢。

總之在出發前還要再關注一次這些找過的資料，以免出國遇到沒辦法解決的問題。像是答應友人去澳洲找他，才發現澳洲跟美國海關對單身女子很有敵視，很容易被盤查，除非有工作簽或學生讀書比較不會有問題。

僅看一本旅遊書是沒有辦法把下面的行程規劃出來，還配合很多YT的介紹，關於不自駕玩沖繩也是挺多人拍成影片分享。

行前準備：

相關票券

台灣：

車票：火車9/11凌晨訂票(06:30台南-06:47岡山，自強301)

日本：

門票：

美麗水族館2180円(買了kkday在縣廳站IHS大廳10/11領票)(日幣換太多在機場案內所有賣，聽說9折)

沖繩世界1900円(現場2000円，機場案內所有賣)(klook買，link進場)

交通票券：

$：巴士通票1日券(機場買)3000円(含單軌列車)(巴士及單軌列車為24小時制)

$：那霸-美麗水族館車票來回3200円(機場買)、來回3300円(klook買)、單程2000円(可預約，線上買)、單程2000円(不可預約)

$：註冊腳踏車APP，15分鐘100円，找折扣碼

不需要：東京巴士TK系列1日券+單軌列車1日券(kkday)1200円(電子票)

不需要：單軌列車(~當日23:59)660円(雙K)、(24小時)800円(機場買)

購買網卡

日幣兌換

保險投保

相關文件：

預定飯店資料

入境資料(QR code)

護照影本

機票行程確認單影本

保險投保文件(英文版)

打折條碼

行程表

打包行李

行李規定：

手提行李(10公斤)(3邊長：54x38x23cm+隨身行李共2件)

液體(膏狀、膠狀、凍狀、糊狀)不超過100ml並用20x20cm透明夾鏈袋裝妥

行動電源放這裡，不可拖運，過安檢要拿出來放框框

日本電壓100，台灣110不用帶變電降壓器

電器如要三插，要帶三插轉兩插轉接頭

托運行李(20公斤)

帶哥哥的行李秤

電子產品、相機腳架不要放在托運，全部放手提

退稅規定：

未稅價格>5000円(依商家規定)

護照

入境資料(QR code)同免稅

當天買當天退稅(注意免稅櫃台營業時間)

買的東西是消耗品(食物、飲料、化妝品、藥品、保健食品、酒)包起來不可拆，回國才能用

一般物品(衣服、鞋子、包包、電器)可使用，期限內攜出回國

兩種一起結帳湊免稅，就都不能拆開。

看氣象預報帶衣服(氣溫平均20-32度)，圖片參考2024.9.16布萊恩的2024沖繩行前準備

伴手禮要買什麼、買多少(帶多少錢、行李重20公斤)

入境禮節：人行道靠左走、搭車閉嘴、垃圾丟飯店、不隨意拍照

巴士搭法：(車上不能吃東西)

前門或後門上車→抽整理券→下車看整理券及螢幕顯示多少錢→車資跟整理券投入→前門下車

車上有千元兌換零錢機(不接受5,000和10,000日圓的鈔票及1圓和5圓零錢。)

神社參拜方法：

要有零錢5円、100円及200円(參拜投入及求籤用)

(四)

晚上集合

※自備明日早餐

※確認天氣、航班資訊

※行李清單檢查

口護照(期限>半年)

口日幣(台幣<10萬，免稅品<20萬日幣)

口信用卡(簡訊改email認證)及提款卡(有設定海外提領)

口手機、充電線及充電器(行電電源)

口SIM卡及插卡針

行李準備清單參照YT:2023.10.06蛙家旅遊整理打包訣竅一點通

(五)

6:10出門

火車：06:30台南-06:47岡山(自強301，票價57，9/11凌晨訂票)

捷運：06:57岡山車站-07:45小港機場(悠遊卡票價51，車程48分)

6號出口步行到達機場國際線約08:00(7:15開始辦理報到)

08:00-09:00報到-領取登機證-行李X光檢查-安檢-確認登機口

※報到:行程確認單、護照、手提(10公斤2件)、託運(20公斤)、已劃位、訂票信用卡(國旅卡)

※安撿：護照、登機證

(水倒掉、脫外套、錢包、手機、鑰匙等金屬拿出、銀飾取下、行動電源放入)

※9點到登機口：護照、登機證

※詳閱行李規定！

飛機：09:45高雄(KHH)-12:30沖繩(OKA)(禁帶外食)(裝網卡)

12:30-13:30入境、取行李(約1小時)

13:30-14機場取票、坐單軌列車(機場-小祿15～20分）230円

(美麗水族館來回巴士、巴士及單軌列車1日券)

14-15小祿站通堂拉麵(11-23:30)

15～15:30（小祿-旭橋10分）230円、縣廳珮瑜取票、飯店check in(訂房信用卡、護照)

15:30～17波上宮參拜、懸崖及沙灘拍照（走路旭橋15分來回半小時）(可游泳)

17:30～20赤嶺魚屋定食（旭橋-赤嶺270円，15分）

20-22二手店、五金行、超市(沖繩兩大超市在赤嶺站)買明天早餐午餐（赤嶺-旭橋270円，15分，末班車23:33）

22-24準備洗洗睡

單軌列車

(六)

方案一：117快速巴士(那霸巴士站來回3300円)(機場來回3500円)(klook折扣打折，7天前訂)

(車上有wifi)(車程較久)(機場取票)(評論美麗水族館上車地要從下車地走天橋)(滿位不能上車要等下一班)

6:30出門(飯店-巴士站走約7分鐘)

快速巴士117：6:55那霸巴士總站～8:58紀念公園前（美麗水族館）

9:00-10:00戶外吃自帶早餐、逛水牛館、海龜館

(9:30黑潮鬼蝠魟餵食，進去又出來看要不要；8:30-10:45黑潮水槽上方看魚)

10:00-10:45海豚秀（10點半開始要提前去排室外位置）

11:00-15:00逛美麗水族館內，餓了去外面吃自帶午餐

15:00-15:15鯨鯊（黑潮）餵食

快速巴士117：15:37紀念公園前（美麗水族館）-17:55那霸巴士總站

18:00-18:20A&W外帶漢堡(巴士站走10分鐘過去)

巴士TK02：18:25國際通り-18:58瀬長島ホテル(票價360円)(巴士通票不能用)(自備零錢)

方案二：搭沖繩機場線(來回3200円)(上下車不同地點，上車地點從飯店走11分，下車地點在旭橋巴士總站也可從機場下，票價不變)(來回票機場買)(滿位不能上車要等下一班)

(網路2個月前先付款預約有位置，不能選位，票價是單程原價2000円)(急行班次車程快)

7:00-7:45"飯店吃早餐”(吃昨晚買的早餐或更早起去7點開的超市買或飯店斜段面超商現買)

7:45-8:05飯店-等巴士處(可坐單軌電車亦可用走的)

8:15縣政府北口(琉貿百貨前)-9:56紀念公園前（美麗水族館）

10:00-10:45海豚秀（10點半開始要提前去排室外位置）

11:00-15:00逛美麗水族館內，餓了去外面吃自帶午餐(館內不能吃，也不能用自拍棒)(13點熱帶魚餵食)

15:00-15:15鯨鯊（黑潮）餵食(15分鐘)

15:30紀念公園前（美麗水族館）-17:18那霸巴士總站-17:28機場國內線(可轉TK02)

國內線3F買A&W外帶漢堡或內用坐晚一班

巴士TK02：18:02機場國內線-18:23瀬長島ホテル(票價250円)(巴士通票不能用)(自備零錢)

巴士TK02：18:37機場國內線-18:58瀬長島ホテル

19：30-21幸福鬆餅(最後點餐時間：19:40)(一個時段只能預約4人，9/27晚上11點訂位，先註冊帳號，18點半後沒有預約)

21:02(節假日搭最後一班)瀬長島-21:34國際通り(票價360円)(巴士通票不能用)

21:45-23:00吃鳥貴族(17:00～01:00)

23~24準備洗洗睡(宵夜走回來約15分)

TK02

          沖繩機場線-縣廳北口搭車處                               沖繩機場線-國內線上下車位置

              沖繩機場線-那霸巴士下車處               沖繩機場線-美麗水族館上車(藍色)下車(紅色)    

23蝦蝦飯、46果凍飲、11甜點   

(日)預定慶典活動

租腳踏車，腳不那麼酸、買的東西可放籃子、去的遠行程豐富

注意可停車地點、靠左、不騎人行道

方案一：

註冊APP

選擇1：churachari一日券(當日使用到23:59)1650円(站點較少、站點是否車夠不夠3台、145cm以上、單趟每30分220円)(有保險)(觀光案內所賣一日券、可借了還了再借)

選擇2：hellocycling(YT都用這個)(台灣手機收簡訊先註冊)(15分鐘100円，12小時1800円(同台車，還了就重算時間，借的那台沒電就沒了)(站點多、腳踏車多到可能沒有地方停車歸還)(信用卡付費)

方案二：

訂購klook、kkday自行車行程(需配合店家營業時間8:30-18:30及10點之後借還車)

4小時1200円、一日(klook主打10小時、kkday6小時)1800円

7點出發

7:00泊港漁市場

7:30玉子燒

8:00牧志市場（星期日公休）(海葡萄特產有賣)

9:00花生豆腐、南島製菓(買伴手禮琉球菓子、銅鑼燒、麻糬、年輪蛋糕)、JEF苦瓜漢堡

10:00逛壺通、買南星(沖繩甜甜圈)(可買可不買)、福木屋(年輪蛋糕，巧克力口味)(可機場買)

11:00塔可飯(12時才有塔可餅)、沖繩麵

11:30～14遊行（看要不要看完），吃冰(Blue seal)

13:30-15:00燒肉本部牧場(13:30後沒有)(預約吃午餐時段的燒肉，有豬肉套餐)  

14：30～17拔河比賽，比賽完去撿繩子

17：30～20:30奧武山可能會有嘉年華跟煙火，可參拜神社2間（要買御守：沖宮16點半、護國17點）(去年11-21嘉年華、20:30煙火)

晚餐未定涮涮鍋星期日沒開，可能嘉年華吃

消夜吃暖暮拉麵(10-02)

無聊太熱下雨備案：Outlet

(一)（節日）

公車在哪裡

8:40那霸バス-09:19玉泉洞（54號公車，車程1小時）(車費約780円)(巴士1日券24小時)

徒步進入沖繩世界

順遊玉泉洞約40分～1小時

經過熱帶水果、王國村(採真珠)

先去11點半毒蛇表演(11:20-11:50)

再走回太鼓表演(12:30-13點，10點半場次應趕不上)

83號公車13:25玉泉洞-14:10那霸巴士旭橋(車費約780円)(巴士1日券24小時)

14:20-15:30吃沖繩麵(就近吃)(10月17日是沖繩麵日)

120或20或28或29公車(車費約740円)(巴士1日券24小時)

(15:28-16:30或15:40-16:40)

下車直接往海邊走，買伴手禮、看夕陽、逛街、拍照

晚餐吃壽司

公車坐20回那霸約晚上9點的末班車(祝，較少可參照)，最好晚上8點半等公車，到那覇公車站約10點(車程1小時)(車費約740円)(巴士1日券24小時)

回去整理行李

(二)

10點前退房(自助式)

06:45飯店-07:00附近超市採買(7點開，步行12分)(7點開的是沖繩三大超市之一、9點開的是高級超市)

07:30-08:00退房至機場，巴士113：旭橋巴士總站07:43-機場國內線07:56(巴士1日券24小時)

08:00-10:00逛機場商場7點開，買飯糰當早午餐、吃鹽屋的冰、水果塔當點心

10:15報到-領取登機證-行李X光檢查-安檢-確認登機口

12:45到登機口

13:30那霸-14:25高雄