Financial Independence

<老黑的FIRE生活實踐>

作者：田臨斌

出版年：2020.11

本書無需節錄重點，因老黑把Financial Independence,Retire Early(FIRE)分成退休前跟退休後去闡述，並分別列出重點memo，退休前用比較多篇幅去撰寫，但是比退休後少章節。全書也穿插了他與其他人閱讀他的另外著作<45歲退休，你準備好了？>的對談交流，讓閱讀的人知道還有其他人也碰到相同的問題，人生也是可以有不一樣的選擇。

讀後心得：當初會閱讀這本書是因為小資變有錢的podcast有請老黑分享他如何達到財富自由提早退休，另外針對憂鬱症是如何康復做一個分享。

閱讀後，書中老黑分FIRE前後要做的事，目前我已經有在做，感覺是朝向同個方向在進行，也仍還有幾個看法需要再思索。

因為書中有提供老黑的email，也被期許著收到回覆，通盤整理後再開啟與他的對話，這對我一個新的嘗試。

對本書沒有提到他的長輩們贍養問題感到疑惑，另針對憂鬱治療的費用是否有影響到財務的闡述也希望他能補充。

FIRE前的職場生活

FIRE：

1.被動收入大於支出，提早於法定年齡離開職場，退休代表不再以賺錢為工作，不是休息，是去做職志。

2.永遠不嫌遲。(存越多越快達成)(儲蓄為收入40%存21年、儲蓄為收入60%存12年)

3.沒有準備妥當那一天。(不要猶豫，時間及精力消磨快，定義錢夠或不夠)

4.年開銷=每月4萬5*12=54萬，存夠25倍=1千3百5十萬為本金，進行穩定投資有5%獲利，不動用本金，只花獲利的4%=54萬，應付長久的日常支出與通膨。

5.方法:增加收入、減少支出、投資理財

6.條件:有自助房、醫療保險、沒有負債

7.對我而言為什麼要FIRE:想要～(追夢)(有時間自我實現)不想～(做不喜歡的事)

為了不想8小時固定上班時間被綁住。

50歲退休，其實已經工作了25年了，如果做到法定年齡65歲，就需要工作35年，目前年資才5年，沒有辦法想像7倍時間都在工作的樣子。但是也除了睡到自然醒後的退休行程安排，想做什麼、如何過生活的想法還要再釐清。(還沒有很明確的想像畫面)

老黑建言：找回自己，給自己一段時間，多嘗試摸索出方向，不給自己設限。(多看書、旅行)

65歲退休的人平均只能再活2年；提前55歲退休可以活到83歲；50歲退休可以活到86歲。

老黑：早退錢少、生活匱乏；晚退有財、享受不及。活得好:不缺錢、身體健康、還在做有意義及有趣的事(生活有重心)(會做或愛做的)(價值觀)(職志)。

在澳洲工作的同事：準時下班、年假用完，不是正在計畫旅行就是旅行中。(人生不只工作)

旅行(走出去)：認識世界、認識自己

明確的財務目標:

記帳:知道花費，達成財務獨立目標。(少花)(必須：斷不需要的東西、捨多餘的東西、脫離對物品的執著)

投資:投資自己、依風險按比例之投資組合(長期投資台灣美國全球ETF)、定期定額基金(退休理財x退)、多年期外幣定存、債券型基金、大型企業海外債等保值且固定配利的

自住房:地點

沒有負債、儲蓄:多賺(跳出熟悉、鑽出門道、危機就是轉機、和別人做不一樣的事)

運動

月老廟

上星期剛好有時間可以去台北霞海城隍廟拜月老，但是由於沒有很明確知道想要祂怎麼幫忙，後來就沒有去。想說先完善自己再去找。

<選購老公指南>

太過挑剔是因為恐懼進入親密關係。

找到核心價值、最重要的標準(長遠的)(折衷妥協)(世上沒有完美的人，你也不是)

勉強接受(NG)，接受他真實的面貌(完整的他)，不是幻想的那樣(了解、面對、開放的溝通)。

應該要結婚(失去自由、完全依賴男人=糟糕的婚姻)vs想跟他結婚(傾聽自己內心的聲音)(分享生活、更健康、快樂、長壽、雙人經濟)

好的本質：貞潔、節制、慷慨、勤奮、寬容、耐心、謙遜、對於金錢負責人的態度、幽默感、家人的支持、尊敬父母及老師、不傷害他人、不偷竊、對妻子忠實、不說話傷人、不貪求別人的東西、虔誠、勇敢、誠實正直、守信義。

那個他(經典款)：有朋友(喜歡)、個性好、有性吸引力(動心)、不很英俊、願意洗碗、念過大學、生活寬裕、成熟、積極、爭論時不爆青筋(良好溝通：傾聽、閉嘴、吵架)、喜歡性不沉迷、讓你做選擇、和自己相像的(描述自己、了解自己喜歡什麼)(價值觀、背景、人生目標、經濟條件及金錢觀、社會地位、智商、情緒反應、個性：外向、隨和、盡責、神經質、勇於嘗試；對食物的興趣、教育程度；對戶外活動、電視節目、運動等興趣；生小孩及住所共識)

類自傳

<人生賽道，勇敢試也要勇敢放棄>

作者：劉宥彤

出版年：2021年3月

讀後心得：

本書是在大學圖書館找到的，光看標題認為是轉換跑道看的書，翻閱推薦序才知道她有台灣首富的加持，內容也有提到作者有幫郭董做公關行銷、基金會及總統大選前的幕僚，從她所闡述的人生經歷中對目前自己現況做客觀評斷及主觀臆測，自已有所不足或也有職場小白的狀況做改進，她也曾經歷過，傳達出大家碰到不如意、挫折並不孤單的安慰，且每個人都有屬於他們自己的故事。

節錄本書重點：

郭董：風雨中的寧靜，風雨帶來成長及磨練的經驗，才有所謂寧靜。(成長心態)

任何人生經驗中找到自己(喜歡自己)，求生存及被肯定的匱乏指引人生方向。

辦公室生存之道：

必須開始懂得關照周遭人的需要，學習照顧別人，要有"無需被提醒的自覺"。(站在老闆、顧客、別人的高度看他們需要的，不是在證明或表現自己，要為自己成長做那些累積)

判斷事情輕重緩急(取捨)並聽懂交辦，一次就把事情辦對。(想清楚、複述一遍做確認，善用時間)

會前做準備、會中紀錄及會後追蹤進度。

整理一分鐘重點適當發言(電梯簡報大綱亮點，"對聽者"精簡有意義)，定期報告進度。

做好情緒管理。(玻璃心)

發現錯誤、承認錯誤，解決問題。

人生沒有真的過不去的事，只有自己願不願意讓它過去而已。(上心的只有自己，放下不重要的，將心力放在真正該在意的)

很難知道要什麼，但清楚知道不要什麼。(前輩奮鬥十年的成果不是我真心追趕的人生目標)

焦慮三十→三十而已：具體列出擔心的事→把可以改變的方法列出來行動→做完當下能做的再擔憂。(小目標完成建立信心)

衡量自己的人生(為自己寫墓誌銘)：真誠正直(和諧、誠實的關係)並樂在工作(滿足財務需求、影響多少人，為多少人帶來轉變)

人要善良之前，要先保護自己，做自己能力所及範圍的事。(脆弱時或有相同經歷故事之人引發的共鳴)(不做擔保人)

適當的問話方式、應對進退(懂事的人)：

    我知道自己是對的，不代表別人就是錯的(團隊合作)(同理心、耐性、溝通)

    多聽：即使不贊同，也要先聽完對方完整的想法(延後辯論)(這聽起來是個有意思的想法，可以多講一些嗎?)

    問出共同點：求同(對方的觀點=自己引導出來的方向)，肯定對方意見上再加入XX是不是可以放大效果、更佳呢

    推演方案達到共識

高媒商(人人都要自我品牌行銷)

    有道德及對是非判斷的標準並言行一致

    準備講稿(動之以情)，用良好態度講正確的事(邏輯嚴謹合理、理解事件脈絡及細節、有足夠佐證資訊)

工具書

<拆解問題的技術>

出版年：2018年9月

節錄較感興趣的章節：

閱讀與成長：閱讀後需紀錄並與人分享後實踐。

拆解出真正的問題：

察覺自己的困境(目前現況)及自己想完成的目標(夢想)及理想狀態(最終點)間的落差

評估可能方案並執行(做最優先、最重要、最能直接縮短距離目標的事=效率)後檢討並改善方案

面對問題或逃避問題先問自己：

一定要我做嗎？

不做有什麼後果？

做了對我有什麼幫助？

選擇去做與不做都是一種選擇。

面對職涯發展轉換跑道：

過去的工作做了什麼？

如果只是在透過做自己已知的去交換薪資，對於未來沒有幫助。

希望未來過什麼樣的生活？

京都式回應

前陣子去拜訪以前的長官，他指點我之後要保護好自己，自己要有一套準則去判斷周遭的人事物，要收起暴躁不要在明面上就跟人起衝突。

這本書就剛好出現了。

《優雅毒蛇的高情商回話藝術》

作者：中野信子

出版年：2024年6月

讀後心得：拐個彎表示自己的意見，讓願意懂的人懂，不願意的也不跟他正面起衝突，而是在背後笑他蠢就好。

想都沒想直接就出去的話語，有時候很容易就誤傷身邊親近的人，或是可能讓周遭的人不敢靠近，這部分確實是需要多注意。

不過這本書不曉得是不是也是學京都人說話一樣，隱藏很多言下之意在字句裡面，不然就是日本作者習慣用一本書傳達一件事而已，希望把中心思想好好傳達出去那樣。

調理身體

昨天參加"康園"公司舉辦的餐會，是家在賣"印尼食材"的公司，主打"薑黃當引"、"五行打底"進行女性身體調節"荷爾蒙"及"白帶"問題，補充細胞能量讓身體自己自癒。

被所謂的老師說要注意心臟不夠力，因為我笑一下就有臉紅的情況，是泵浦不夠有力打不上腦。生理期週期29～32天，有越來越久的趨勢(原來大概28～30天)，頭髮油是因為向下沒有排乾淨，只能向上排，排毒的作用少，頭髮才看起來不油。

從國小就有在吃金牌膠原蛋白，在大學期間內分泌失調，早晚各10湯匙倒是有吃好，只是還沒辦法改善到痘疤，雖然也努力用膠原蛋白敷臉就是了。吃美凍齡顧骨頭，感覺我像是打破了這個宣傳詞。

出社會總總大筆開銷都是為了所謂健康。

買了紅崴足弓搭配健康鞋，每天去走路半小時，走到腳底板燙傷，手腳冰冷的狀況才有改善。通勤上下班、顧侄子姪女就沒什麼時間或是冬天太冷風太大不想出門，沒有持續走路就沒有什麼幫助了。

後續買醫美美容保養品，想改善痘痘及痘疤，都已經快要生不出小孩了，還在長所謂的青春痘、面皰、粉刺……前一年還長了釘子在背後，去皮膚科排膿，痛的在家休養。雖然有比較2021年12月照片，臉上的坑洞及長痘痘的誇張程度上是有所改善，也沒有到完全好，即使我已經常換被單枕套、正確洗臉及用衛生紙擦臉，偶爾熬夜(平均睡覺時長6小時51分左右)、不吃鹽酥雞等(偶爾節日或送禮吃月餅、波士頓派)、喝溫水(保溫瓶裝熱水不離手，每天至少1千5c.c)。

最近一次是今年2～6月撥筋，說是腸胃消化問題，要不餓不吃、壓石頭、麵粉類的、炸的、煎的、冷的、冰的都不能吃。最近感覺體態又腫回去，大腿明顯感覺充滿氣排不出來，臉色也是又回去黯淡死氣沉沉的樣子，脾氣也因為生理期要來又變得暴躁，心情不美麗。觀察半年停下來不去撥筋，問題又再重新回來了，即使我仍然每天有壓石頭，功用也不夠大，可能跟忌口、排氣有很大的關係。

這次是主打什麼都可以吃，生而為了美食。目前有感覺所謂排便問題(早上6～9點就上了2次廁所)、利尿(所謂上廁所跟大水龍頭一樣)，用舌下吸收粉末，效果最快最明顯，但是很苦，不喜歡薑黃的味道，膠囊吞咽困難，也只能拆開吃。另外還有精神變比較好、聲音也比較有力。

(12/15晚上更新:晚上吃完，心臟碰碰跳，屁股連結大腿地方較滑順。喝完茶，配合足弓走半小時，腰有點不舒服緊緊的。胸部些許漲。聽說是好轉反應呢)

希望花錢有功效。

打這篇的目的，是因為刷卡回饋算錯了……沒有注意到givign回饋上限3千，每期只能刷10萬。

2萬5可以創造的回饋256～768元就這麼離我而去，睡一覺起來做計畫看阿千的公告才想到唉，果然大筆消費還是要從嚴規劃啊，這消費真的不在計畫內。2週要確定讓我見效啊，不過後續再花6萬的機會還要再評估看看了。

這幾週都在看占星、旅行的機票、日文、瑜珈、動漫放鬆，閱讀計畫因為已經達到1年100本就先暫緩了。

旅行

<獨立，從一個人旅行開始>

作者：新井一二三

故事大綱：作者從14歲開始一個人獨旅，先從長野縣、金澤國內火車(JR綠色窗口)開始，去中國留學並趁著連假去天津、大連、上海、哈爾濱、阿克蘇、杭州、香港、成都等地，美食、音樂及文學是她旅行的動機，之後在加拿大定居，感受到無處正中的滋味，體會北國的荒涼帶出那份孤寂。逃離那份孤寂先後去了中歐(東歐)、古巴、越南及香港，最後在台灣認識了另一半，一同回到了故鄉東京。

讀後心得:

一開始是為了找到旅行的意義，為什麼要獨自旅行，跟朋友一起出去玩比較有伴，也比較有人可以分享喜悅或是發現的新奇事物、體驗。

在6月曾獨自前往東京，5天的行程，有將近2天是去找朋友玩，剩下的3天則是自己與自己相處的時間。

覺得在家比較不那麼孤寂，一人在外並不開心，讓我想起在台北校園的生活。

或許也是這樣才讓我更覺得需要找一個伴侶，但在找伴侶之前要先完善自己。

從作者旅行多國的經驗來說，旅行是讓自己更堅強可以面對原生家庭，因為每次獨自一人出去都需要十足的勇氣，更遑論在以前的年代，沒有手機、網路、旅遊書也不常更新（還是去了當地的旅人寄更正資料到出版社去協助更正的時代），是處於台灣戒嚴及美俄冷戰期間，我覺得當時出國就像玩命一樣。

現在出國方便許多也較為安全，我還是很難一個人獨自旅行，連個人環島都還沒有進展。

在讀到作者去大阪、東京、沖繩及台灣的時候比較有所共鳴，對加拿大、中歐或是中國、越南及古巴等地，倒沒有特別的興趣，頂多是了解原來澳門是葡萄牙殖民地、香港是英國殖民地、越南是法國殖民地等等所謂的歷史及後續各地有文化的融合與延續。