匱乏感

<盤點致富>

作者:聰明主婦

出版年：2024年6月

節錄書中重點：

1.閱讀的複利，本書是作者讀書及了悟心得。

2.投資之前確認該做完的幾件事：

(1)沒有不良負債

(2)收支為正

(3)有足夠緊急預備金

(4)投資是閒錢

(5)有足夠財務知識(指數化投資)

3.投資的目的、不同面向的投資(證明自己眼光精準=看老婆的眼光=投資家人)(他真正在意的是賺錢背後的成就感。

4.記帳：記錄從流動的金錢看見自己(當初為什麼買、得到那些支持、慣性浪費)

5.投資心態

(1)設定合理的報酬率(期待)(不是將就)

(2)長期、時間複利

(3)彈性：針對當下最好的行動決策(此時此刻條件跟資源)

(4)全局觀：通盤性的資產運用、個人財務狀況全面整合(資產清單)

(5)知行一致：觀念想法與行動做法

6.自由書寫、閱讀回顧(目標品質、使命宣言)

7.瑜珈及冥想

有感的句子：

我知道我過得很好、我知道我生活無虞，我也常常去喝咖啡、看展覽、逛書店，做著那些我喜歡的事，但我心裡真的疑問是：然後呢？如此空虛沒有方向。不開心、低頻、擺脫不掉的內心空虛無力感。

能顯著影響個人幸福感的，還是來自於日常生活中的點點滴滴。

人們總是不斷地在"追求"。(享樂適應：快樂的感覺不會因為"得到"而永遠持續下去。

如果有神佛、有宇宙、有無形的力量，那麼祂們的確會派給我們剛剛好的功課與挑戰。

我覺得你才是我人生中最失敗的投資。(他時常稱讚我，他看見了我所看不見的"更好的我"，沒有信心的我只當作納是甜言蜜語。)

當我們下意識把錢跟快樂連結，就壓縮了快樂的可能性，我回想我自己對金錢焦慮時，明顯感受是缺乏"安全感"。(找到金錢與自己的連結)(錢=資產=安全感=恐懼、匱乏感、控制、底層的想法不明)(貪求→管理慾望)(比較、盲從：我為什麼要去別人想去的地方呢?)(逃避、不甘心：機會成本)

我們真正在管的不是時間，是重要性。

你看見的是事實，還是狀態。(不批判、偏執)

四國遍路

 秋遍路區打德島

事前準備：

• 離線地圖(參考FB社群：四國遍路分享處)
• 廁所、自動販賣機、超商位置

行李：10kg手提

內容物：

遍路開始前：

1. 手機
2. 1個行動電源10000、手機充電器
3. 盥洗用品：毛巾、浴巾、分裝袋、洗臉、洗澡、洗頭、洗臉頭套、牙膏、牙刷
4. 墨鏡、陽傘
5. 保養品：1、6A、9
6. 護照
7. 錢包(日幣、信用卡、提款卡、台幣)
8. 衣服：薄長袖(1件)、短袖(2件排汗衫，穿1帶1)、內衣褲(2套，穿1帶1)、襪子(3套，穿1帶2)、發熱衣(1件)、防風外套(15-24度)、圍巾
9. 耳機
10. 網卡SIM卡
11. 衛生紙、衛生棉、護墊
12. 藥品(蚊子)
13. 御接待之回禮
14. 水瓶
15. 塑膠袋(另剪破1件)

遍路開始增加：

水1-2公升

食物：早餐及點心

參拜用品：蠟燭、線香、打火機、納經簿、納札、半袈裟

參拜方式：

<同行二人.四國遍路>

作者：扎西拉姆.多多

<天兵少女四國遍路物語>

作者：紅脣Juunn

在進山門前鞠躬1次→御手洗淨手→敲鐘(小聲敲一下，離開不敲，不確定也不敲)→本堂參拜：往納札箱投納札、經文→點燈(關門半小時前不供燈)、上3炷香、投5円→合掌鞠躬3次誦經(心經)唸完合掌鞠躬1次→大師堂參拜："往納札箱投納札、經文→點燈、上3炷香、投5円→合掌鞠躬3次誦經(心經)唸完合掌鞠躬1次"→納經所(蓋御朱印)500円→離開朝寺廟鞠躬1次

誦經：

虔(ㄑ一ㄢˊ)心於佛前做禮恭奉

無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇，我今見聞得受持，願解如來真實義。

觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。

舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。

舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。

是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡，無苦集滅道，無智亦無得。

以無所得故，菩提薩埵(ㄉㄨㄛˇ)，依般若波羅蜜多故，心無罣(ㄍㄨㄚˋ)礙。

無罣(ㄍㄨㄚˋ)礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。

三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨(ㄋㄡˋ )多羅三藐(ㄇㄧㄠˇ)三菩提。

故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實不虛。

故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦(ㄉㄧˋ)揭諦，波羅揭諦，波羅僧(ㄙㄥ)揭諦，菩提薩婆訶(ㄏㄜ)。

南無大師遍照金剛

南無大師遍照金剛

南無大師遍照金剛

願以此功德，普及於一切，我等與眾生，皆共成佛道。

預定行程表

(五)

考慮提早出門、順便岡山吃早午餐(預計吃午食午嗑)，岡山車站為發車站比較多位置可以坐。

7:50出門，保安-岡山8:23-8:50(38元)

捷運(預計50分60元)9:45岡山車站-10:25高雄國際機場

預計10:40到小港機場

班機：12:40高雄－16:30岡山

(~8/31時刻)巴士：岡山空港17:00-杜の街17:30、1000円(發車前半小時21站牌)

(沒搭上先吃飯)17:10-18:30九州築豊拉面山小屋、桃太郎烏龍麵店

岡山空港18:45-杜の街19:15(與飯店通知晚到)

入住Ark酒店岡山(預約19點報到)(6250円)

有漫晝、迎賓飲料

可買鬆餅(-21點)、逛AEON(-21點、超市-22點)(有大創買蠟燭、線香、打火機；3Coins買行李袋)、吃、逛唐吉軻德(-02點)

(六)

飯店早餐(6:30-9:00)6:30-7:30

巴士：8:10杜の街、8:30岡山站西口26號乘車處-10:34鳴門西(1個月前預訂)3600円

鳴門西下車-第1番(1.4km20分鐘)10:40-11:00

第1番採買參拜用具(納經簿、納札、半袈裟(洗手間前脫)及靈山寺(釋迦如來)參拜11-12:30

停車場鳥居(發心)、糯米點心、十三石佛像、多寶塔

第1番-午餐舩本うどん 大麻店(10:30-售完or15)12:40-13:50

午餐-第2番13:50-14:05

第2番極樂寺(阿彌陀如來)參拜14:05-14:35

庭園(雲海淨土)、老杉樹(長命杉)、佛足石

第2番到第3番(3km40分-1小時)14:35-15:35

第3番金泉寺(釋迦如來)參拜15:35-16:05

黃金泉倒影、勝運觀音、弁慶力石

第3番-晚餐さぬき手打うどん こんせん(11-20)16:10-17:00

晚餐-HOTEL AZ 德島板野飯店(預約18點半報到)17:00-17:25(1.3km20分)

太累提早報到，原先打算泡足湯(17:30-18)，怕腳太髒。逛全家(18-18:30)或是去德島夢之城

享受Wifi、洗衣服、運動拉伸

(日)

飯店早餐6-9:30

巴士47：道路站板野(道の駅いたの)9:27-大日寺口9:42(340円：零錢)

2025.10.01有再更正時刻表

公車站-第4番(1.2km15-20分)9:50-10:10

第4番大日寺(大日如來)參拜10:10-10:40

山門+鐘樓、西國三十三觀音木雕像

第4番-午餐フィールドカフェ ターム(1.2km20分)10:40-11:00

午餐フィールドカフェ ターム(11-16)11:00-12:30

午餐-第5番(700m10分-15分)12:30-12:45

第5番地藏寺(勝軍地藏)參拜12:45-13:15

騎馬地藏菩薩像、小地藏像、牌匾、淡島堂(封印萬病)、銀杏(八百年)、奧之院羅漢堂(500尊羅漢、八十八寺本尊像、西國三十三觀音像)

第5番-公車站羅漢(400m5分-10分)13:15-13:30、羅森逛逛

巴士28：羅漢13:08-東原13:14(260円，零錢)

巴士47：羅漢14:19-東原14:25(260円，零錢)

2025.10.01有再更正時刻表

公車站東原-第6番(800m10-15分)14:30-14:45

第6番安樂寺(藥師如來)參拜14:45-15:15

溫泉、逆長松(除去障礙、厄運)、八十八寺砂土(砂踏)、多寶塔、露天大師像(願望圓滿)(許願→取3+1根木條→順時針繞圈唸"南無大師遍照金剛"一圈放一根回原位)、西國三十三觀音石雕、十二神將御守、逆長松煎餅(離開山門、停車場之小店)

第6番住宿(14-18辦理入住，預定15點)

大浴堂(15~21)15:30-17:00

寺廟晚餐18-19

寺廟晚課19:00

寺廟門禁21點、有自動販賣機、運動拉伸

(一)

寺廟早餐7-8(9:30前離開)

第六番-第七番(1.2km20分鐘)8-8:30

第七番十樂寺(阿彌陀如來)參拜8:30-9:00

鐘樓山門、愛染堂(愛情靈驗：愛染明王)、地藏小像、水子地藏(70尊)(超渡被墮胎的小孩)、治眼地藏、眼睛健康御守

第七番-休息(2.5km40分)9:00-9:40

午餐11-12

第八番(2km30分)12:00-12:30

第八番熊谷寺(千手觀音)參拜12:30-13:00

木造山門、力士本、多寶塔、松樹

第八番-第九番(2.3km30分)13:00-13:40

第九番法輪寺(涅槃釋迦如來)參拜13:40-14:10

臥佛(5年開放ㄧ次)、足部健康腳患痊癒、草鞋御守、草餅

第九番-麵包店(9-18)(900km15分)14:10-14:40

麵包店-第十番(3.4km50分)14:40-15:40(第九番-第十番(4.3km1小時10分))

第十番切幡寺(千手觀音)參拜15:40-16:10

三百三十三階梯(來回666)、遍路用品寄放行李、織女觀音青銅像、三大塔之一

第十番-金山商會(1.1km20分)(16點以後聯絡接送16-18:30)16:10-16:30

金山商會-Guest House チャンネルカン(車程15分)預計17:30報到

晚餐超商、うどん処 平吉(11-17)、日の出食堂(11-19)

運動拉伸

(二)

早餐超商、昨天麵包店麵包(說是去東京了)

早上7-9接送至第十一番(車程10分)8:30-8:40

第十一番藤井寺(藥師如來)參拜8:40-9:10

五色紫藤(4-5月)、除厄、天花龍圖、賓頭顱羅漢、木槌敲31除障、往12番多走找西國三十三觀音、四國八十八寺本尊(來回半小時)體驗古道。

第十一番-JR鴨島車站(3km40分)9:10-10:00(第十一番-公車站鴨島2.3km35分)

JR鴨島10:12-JR德島10:49(德島線530円)(一小時一班)(9:19-9:51、11:12-11:51)聽說沒有IC卡刷卡處

(公車52鴨島9:51-德島10:50、票價570円零錢)

12-19德島半日遊

12-13:30午餐阿波尾雞

klook預定飯店

步行15分

15:00-17:30阿波舞(16-16:40)、眉山纜車(17-17:30)

17:30-18:45晚餐德島拉麵

19-22線上課程(飯店)

(三)

德島住宿飯店早餐6:30-8:00

8:30德島-11:15岡山市區(巴士2800円)

11:15-12:30岡山車站午餐

12:30-14:30JR車程5分(岡山前-城下120円)、步行10分(太趕擇一)岡山城

岡山市區15:00-岡山空港15:30

班機：17:55岡山–20:15高雄

結語：選擇、面對、處理、解決、放下。

健康

<財富第五波>

作者：保羅.皮爾澤(Paul Zane Pilzer)

出版年：2014年修訂初版

摘要：

繼科技革命後，第五波財富洗牌項目是生物細胞、生化科技，影響醫療保健、疾病預防等保健商品之發展(含銷售方式)。

以前貧窮瘦弱的形象，改為貧窮肥胖的歧視。吃了一些對身體不好的東西:如食品加工物(高熱量、低營養含量)pizza、麥當勞、巧克力、洋芋片等(糖和脂肪越多越好吃)(越胖得吃越多)，還帶有化學添加物，讓你一吃再吃停不下來。(行銷目標:貧窮肥胖者)

醫生接受製藥廠招待、製藥廠研發藥(醫生拿回扣、教育訓練)，甚至代言行銷廣告藥品功效，開的處方藥不只一次性治療(僅治療症狀不是治癒)，也是永久使用(永久利潤)。

保健方法:飲食、運動、維生素(13種人體無法自行製造)、營養補充品、醫療照顧、延緩老化、預防性治療(運動計畫、營養諮詢……)。

飲食(你放進身體的東西)：吃紅肉與乳製品(牛奶脂肪)=心血管疾病、去殼白米缺失維生素B=腳氣病，吃什麼會讓自己神清氣爽(多樣性、加工少)，每天女生所需2200大卡。適量(食物隨處可得，不是有一餐沒一餐，慢慢吃，覺得飽)

水:避免用餐時喝，每天至少需喝1.9公升。

蛋白質：每天女生所需46克，豆奶、魚肉、核桃、蔬菜(乳製品及肉類提供脂肪比蛋白質多)

礦物質：(缺少攝取將沒有媒介轉換蛋白質為細胞所需=營養不良)

1.14種基本礦物質

2.7種微量礦物質

維生素:攝取新鮮食物

加工食品:好吃(添加物)、長時間保存(高溫殺菌破壞原有維生素、礦物質)(添加物)、快速可吃

運動(體能活動)(你對身體做的事)：降低心臟病發作、有活動比長期坐著消耗更多

正確的保健觀念:接納不同觀點(排斥新觀念)

我所使用的保健產品:(直銷=知識經銷)

1.金牌膠原蛋白:補充身體無法自行生產的9種胺基酸

2.美樂家生活用品

3.紅崴科技遠紅外線足弓鞋:運動

4.花緹生技醫美保養品

5.康園草本保健食品:好的細胞品質

持續獲利:消費者心態：數量需求⇄品質需求(永遠沒有最好)

普及化產業:

1.人人買得起

2.口耳相傳

3.持續消費

4.老少咸宜

5.縮短消費時間

膳食補充品問題:(要經獨立機構評估)

1.產品成分標示不實

2.產品配方不當

3.產品原料受污染或含有危險物質

買房(二)

前陣子Zack有拍房市交易量下降，房價要下跌的影片。後續川普增加進口關稅，預估不正常的台灣央行會降息救出口，會再次讓房價上漲，不過Mook也拍影片也持反對意見拍了影片，認為股市崩盤，沒有多餘資金可進入房市，反而會加速房價下跌。

之前楊博士鼓勵小資族買房的夢想還是要有的，我為了自住需求、安全感及能有一個家回的歸屬感，還是會把買房(買一個負債)納入規劃中，故推薦本書<買房人生課>給所有和我一樣的人。

作者：邱愛莉

出版年：2024年7月(四版)

已知：

1.房子在買的當下成本=增值與否(買房子抗通膨=進場價格高或低)(進場就要考慮未來出場)

2.房屋仲介喜歡有做功課、需求明確的顧客

3.兩房格局佳

4.每月還款金額<=收入1/3，30年貸款+提前大額還款

有感的句子：

1.買房不是終點目的地

2.大部分的人，高估了自己短時間能做到的事，卻低估了長期能做到的事

3.碰到問題，搞定它。(隨遇而安=處處得宜)

4.現在不買，之後可能買不起(房市熱絡的恐慌)

5.

新知：

家戶數與房價關係，與Zack觀點不同，愛莉僅舉證人口户數成長而無相對的老屋因都更改建為大廈之供給數量。

租屋也與Zack觀點不同，對於沒有屋主要租房給75歲以上的年長者，我偏向愛莉論點，沒有像日本一樣保障租客的借地借家法，不過或許在我年老的時候，會有更多國民住宅供給給老人市場。前陣子有位阿姨說她婆婆96歲，房東房子要收回去不讓他們再繼續租，重找租房進行的不太順利。

如果不買房(強迫儲蓄、抗通膨)需有其他投資工具穩定6%且有紀律之執行。(理財型房貸=只繳息、本金投資)

買一間滿足現階段～6年住屋需求的房子，不用一次到位。(鄰近退休則要考慮更長遠)(累積仲介人脈，多人介紹)

需求取捨+存錢計畫(總價回推)：區域(市區、近郊)、類型(新舊、電梯有無、公設比、社區管理）、坪數(大小)

套房銀行貸款成數低、室內坪數要夠生活。貸款年限+年齡<75(熟齡要有保證還款人)。詢價5家、申請2家、對保1家。

老房地雷:

1.漏水問題牽扯鄰居修繕(放棄)(壁癌包裝)(現況確認書、漏水保固)

2.結構安全、形式(傾斜、耐震)

3.用電安全(用電管線、迴路、總配電、開關箱要檢查汰換)

4.40年以上不保值(RC構造50年使用期 限)，土地地點是否值得(住屋過於飽和區，老屋仍需持續使用)，不好向銀行貸款。

買屋流程:

看屋=>斡旋/要約=>議價=>簽約用印(履約保證、現況確認書，與屋主沒有合約審閱期，簽約付款10%、用印付款10%貸款則免)=>完稅(契稅、印花稅共10%)=>過戶=>貸款(付款70%、貸款80%)=>驗屋(與屋況說明書不同處再協調，其他已載明自行負責)=>交屋

自備款詳細項目：

1.頭期款=總價×15～20%

2.仲介費=總價×1～2%

3.契稅=房屋評定現值×6%

(中古與全新差很多、路段)

4.印花稅=(房屋評定現值+土地評定現值)×0.1%

5.登記規費=(房屋評定現值+申報地價總額)×0.1%+書狀費

6.貸款設定登記費=銀行貸款設定總額×0.1%+書狀費

7.代書費=16000～20000元

(與土地、建物比數有關)

8.履約保證費用=總價×0.06%

(買買雙方各半)(不是價金信託)

9.裝潢<總價15%～20%

預售屋地雷(不建議買)

1.建商賣未來價(<鄰近5年內屋齡價錢×1.15%)

2.不平等合約(自行搓商條款:交屋尾款至少5%、所有免責、坪數不足3%解約)

3.交屋期限長、爛尾風險(合於要有價金返還、慎選建商)

4.樓高、公設坪數未揭露

5.貸款成數不足(房市反轉)、自備現金補足

房子條件:

1.屋齡

2.樓層、房屋類型、坪數、地點區域

3.格局(方正、可塑性)(房間太小、樓板太低)、動線(家具、空間使用)

4.通風

(客廳、房間、浴室開窗)

5.採光

(棟距、曬衣)

6.屋況(結構安全)

7.上下左右鄰居、社區公設(大樓水箱、頂樓基地台、基地太小沒有實質公告設施、管理，公設比又高)

8.風水(開門見廁、開門見灶、廁所居中；窗戶看出去是電線桿、電箱、福地、壁刀；坐落反弓煞、路沖)

9.……

地點：

1.機能(重劃區5~10年機能黑暗期)(樓下菜市場怕吵、外勞宿舍)(住宅區，非工業用地)

2.供需(追高:人口成長、家戶數增加)

3.題材(追高:未來捷運)

4.小環境

5.交通

客群:

1.總價(車位有無)(大坪數脫手不易)

2.單價

3.增值

重劃區

1.等生活機能(腹地小較難發展，腹地太大供過於需)

2.取得成本<附近屋齡10年價格×1.2%

3.建地位置及建商

4.單價與總價

看房不是偵訊:聊天問出來(錄音事後再復盤)

1.這個物件賣多久

2.多久前、有沒有人出價，口頭或下斡旋，有屋主協商過

3.屋主取得物件時機，用途自助或收租，屋主個資(年齡、住處)，賣房動機、可接受價錢

4.議價前推敲售價落點

(1)行情區間(實價登錄、銀行估價)

(2)調閱謄本(確認所有權人及抵押權設定、限制登記、屋主取得成本、貸款餘數)

實價登錄未揭露

1.屋況

2.嫌惡設施、風水條件

3.格局條件

4.價格有無墊高(裝潢補貼)

5.車位坪數及價格含在房子內?

6.不接露過高及過低價格

特攻隊

 <在那開滿花的山丘，我想見到妳>

<在那流星墜落的山丘，終與妳相遇 >

作者：汐見夏衛

故事描述一位14歲單親叛逆期少女穿越到日本1944年戰敗前的時空，看到即使面對空襲、物資不足，人們也是說著沒辦法呢地接受，還有一群為了日本天皇、日本帝國而奉獻的自殺行為：神風特攻隊。女主角雖然感受到他們對自己的溫柔及照顧，卻也不能認同對去送死的愛人說出恭喜的話。比悲傷還要悲傷的年代，請讓戰爭趕快停止吧！每個人都有活下去的權力，希望不要再有無謂的犧牲。臺灣受日本殖民時的皇民化運動，也讓許多年輕學子覺得自己為了國家、家人可以去前線打仗赴死，被留下來的家人，我認為沒有餘力覺得是件光榮的事，還是想在一起度過和平幸福生活。